32 odpowiedzi w tym temacie

[anar]

10g plus kreatyna z cr :> czyli juz za duzo imo bo w chyba cr jest ester kreatyny, ktory jest sporo wydajniejszy niz mono :>

[Okoro]

A nie lepiej rano 5 gram mono a przed treningiem 30 minut 3 gram CR a po 5 gram CR ??

[WIZARD1418048742]

ale stacki bierze sie przed treningiem żeby prekursory zdążyły sie rozkrecic i żeby pompa była. a mono jest najlepszą formą krety po treningu. a swoją drogą jak nie masz wagi gramowej to nie wiem jak mógłbyś odmierzyć 3,czy 5g CR, napewno nie tą miarką z pudełka

[Okoro]

hmnnn...to moze bedzie lepiej stosować 5 gram mono po treningu a przed treningiem 30 minut stosować 9gr CR????

[WIZARD1418048742]

zdecydowanie tak będzie najlepiej :-)

[robert666]

polecie mi co najlebiej brac crevolution , nb a moze cos jeszce innego chodzi mi o sile i mase ciala waze 70kg wzrost 176 i jeszcze jedno czy po tym crevolution niespadnie pompa tak jak np przy nitro ,prosze o pomoc najbardziej interesuje mnie sila

[ Dodano: 2005-09-17, 16:29 ]
jeszce z czym bym mogl to polaczyc zeby bylo lepiej i jaka to wyjdzi cena z gory dzieki

[Greater]

jak chcesz masy to kup sobie pare Kg gainera łykaj dziennie ze 200g i do tego kup se cell pumpa biez 2 porcje dziennie. wtedy cs zobaczysz. pompa spada zawsze gdy sie konczy cos brac. to normalne

[robert666]

,mi chodzi w szcegolnosci o sile moze jakies laczenia i oczywiscie w jakiej cenie moge zakupic

[ Dodano: 2005-09-17, 16:50 ]
tylko zeby sila niespadla jak skoncze cykl i niebede juz bral :556:

[CIAwarez]

wiec w koncu jak ? rano mono przed treningiem stacka i potreningu znow mono ?czy rano niebrac ?

[dyndel]

nie odgrzebuj tematow...po treningu nie bierz mono...

[Kropek]

to moze bedzie lepiej stosować 5 gram mono po treningu a przed treningiem 30 minut stosować 9gr CR????

zdecydowanie tak będzie najlepiej

czy tyczy sie to zarowno CR,CF jak i Xpanda ?? (tak dla formalnosci )

a w dni nie treningowe jak ??

[WIZARD1418048742]

czy tyczy sie to zarowno CR,CF jak i Xpanda ??

tak to sie tyczy wszystkich stacków. w dni nietrenigowe to zależt czy bierzesz samo mono czy ze stackiem. jedna porcja rano np. mono a druga powiedzmy za 8h. albo można ograniczyć tylko do jednej porcji.

[anar]

imo lepiej nie brac duzej dawki kreatyny, w malym przedziale czasu[przed i po - ew. jak ktos chce to niech bierze pol porcji przed i pol po]
najlepiej
rano/ew. wieczorem + przed/ew. po treningu