2 odpowiedzi w tym temacie

[wukasz]

Czy w diecie na mase można jeść kajzerki, bułki pszenne pieczywo jasne? Czy lepiej jeść pieczywo razowe. I czy można zastąpić płatki owsiane kaszą manną?
pozdro

[adasko1418048738]

lepiej razowe , zytnie (bulki to grahamki mozesz jesc)
co do platkow owsianych to ja zastepuje platkami kukurydxzianymi

[wukasz]

a czy można dac jako posiłek potreningowy (ok 30 min po) tuńczyka z makaronem + warzywa (papryka itp). Wychodzi z tego całkiem niezła sałatka :-)