9 odpowiedzi w tym temacie

[Piotr1987]

czesc wam tak jak w temacie
1) czy moshna je stosowac razem z kreta
2) ile dziennie najlepiej je dawkowac na opakowaniu pisze ze 3 razy dziennie ale wole sie jeshce expertow poradzic
Dzięki

[WIZARD1418048742]

1. tak ale nie spożywaj jednocześnie z kreta
2. bierzesz tyle ile brakuje ci do uzupełnienia diety. jak mosz dobra dietke to raz wystarczy, jak srednia to dwa, a jak wogóle nie masz diety to to białko ch..ci da

[Mandy1418048742]

Jak nie masz diety a masz to bialeczko to rób tak.jak widzissz ze malao białeczka zjadłes to sobie twedy wez.Staraj sie sprawdzac i obliczac chociaz tak troszke ile zjadłes białka i wegli w danym posilku.Jak bedziesz widział ze zjadłes mniej białka niz potrzebujesz(ok2 gramy na 1 kg masy ciała) to wtedy sobie wypijesz to bialeczko i bedzie git!!

[buba1418048738]

1. tak ale nie spożywaj jednocześnie z kreta

to jest wazne. mozesz pic mleko ok. po 30 min po krecie
pzdr

[Piotr1987]

nie nie diete to ja mam ale w tym problem ze zawiera ona około 185 gr białka a z mojej wagi wynika ze potrzebuje 166 gr dziennie ( 78 kg x 2 g = 166 ) to jesli brał bym białko raz dziennie to moja ilosc dziennego białka wynosiła by około 212 gr czy to jest źle ??
DZieki

[ Dodano: 03-09-2005, 7:33 ]
a i jeszcze jedno ile czasu przed snem mam sporzywać białeczko?? godzina wystarczy czy bezpośrednio??

[WIZARD1418048742]

ilosc dziennego białka wynosiła by około 212 gr

no już troszke za dużo...a to też nie dobrze. jesteś pierwszą osobą która pisze że ma problem nadmiaru białka w diecie ;-)

a i jeszcze jedno ile czasu przed snem mam sporzywać białeczko

ja uważam że lepiej bezpośrednio. a jakie masz/będziesz miał to białko?

[Piotr1987]

zakupiłem sobie białko firmy Olimp . Zdecydowałem sie na ta firme bo jak dla mnie jest to dobra marka od kilku miechów uzywam krety tej firmu i efekty sa zadowalajace
Takze zastosuje sie do tego co móiłes tzn bede zarzywał białko raz dziennie bezposrednio przed snem , a i rozumiem ze musze zredukować ilosc białka w mojej diecie tak??
Pozdrawiam

[WIZARD1418048742]

musze zredukować ilosc białka w mojej diecie tak

no wypadałoby :-) a jakie masz to białko olimpu?

[Piotr1987]

a jakie masz to białko olimpu?

a to własnie białko sobie zakupiłem [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
pozdrawiam

[ Dodano: 04-09-2005, 10:47 ]
mam kolejne pytanie dotyczace białka bo za bardzo nie rozumiem sposobu używania moshe dlatego ze moim ojczystym jezykiem jest angielski ale w polsce mieszkam jush od 10 lat , chodzi mi o to jak to stosowac na etekecie pisze ze mam rozpuscic 2.7 miarki w 100 lub 180 ml wody co to znaczy 2.7 miarki chodzi o to ze mam do tej wody wrzucic 2 pełne miarki białka i potem nie pełna trzecia miarke?? czy chodzi o te cyferki co sa na miarce bo wczoraj je zauwazyłem zaczyna sie na 5 , 10 , 20 , 30 , nie moge tego zrozumiec a po angielsku nic nie pisze tylko po polsku i niemiecku i wi innych jezykach
dzieki za pomoc
Piotr

[WIZARD1418048742]

tak 2,7 miarki to 2 całe miarki i 0,7 jeszcze jednej miarki. czyli prawie 3 miarki. i tyle wal. a te 5,10,20,30. to jednostki objętości ale one w tym wypadku Cie nie interesują ;-)