Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kreatyna czy odzywka weglowodanowobiałkowa??????????????????


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
15 odpowiedzi w tym temacie

pyzio
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kreatyna czy odzywka weglowodanowobiałkowa??????????????????
Witam, mam pytanie. Otóż ćwicze na siłowni juz 2 lata. mam 188 cm wzrotu i waze 104 kilo. chciałbym jednak zwiekszyc jeszcze objetosc miesnowa, moze mi ktos doradzic co lepiej wziasc, czy lepiej kreatyne czy odzywke weglowodanowobiałkowa?? z góry dziekuje i pozdrawiam ;-)
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna czy odzywka weglowodanowobiałkowa??????????????????
bierz kreatyne...
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

ma
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kung fu, siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna czy odzywka weglowodanowobiałkowa??????????????????
a dlaczego to albo to? weź obydwie rzeczy(według braków w diecie),chyba że nie chcesz kasy wydawać...
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna czy odzywka weglowodanowobiałkowa??????????????????
Przy 188 cm i 104 kg jeszcze chcesz rosnąć????

delikatnie mówiąc: przesada
  • 0

pyzio
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna czy odzywka weglowodanowobiałkowa??????????????????
jesli chodzi o diete to ja trzymam, tylko wiem ze i to i to zwieksza mase miesniowa i pytam poprostu co wziasc lepiej :-)

P.S. dlaczego przesada?? mysle ze jak dociagne do 120 kilo masy miesniowej to wtedy mi juz wiecej nie bedzie potrzeba rosnac
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna czy odzywka weglowodanowobiałkowa??????????????????
chlopie ... 120 kilo :shock: wklej fote jak masz chce to zobaczyc teraz prz3ed cyklem i wkleisz po cyklu okej ??
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna czy odzywka weglowodanowobiałkowa??????????????????
Takie udawanie strong mana to ci na dobre nie wyjdzie
człowieku zastanów sie 120 kg???
  • 0

pyzio
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna czy odzywka weglowodanowobiałkowa??????????????????
nie ma sprawy jak uda mi sie zrobic fotki to je wkleje, zaznaczam ze waze te 104 kilo ale nie podoba mi sie ten stan jestem wysoki i to wszystko sie chowa wiec mysle ze 120 kilo bedzie dobrze wygladac :). a co do tej wagi to nie robie z siebie strong man tylko cwicze dla siebie samego, nie robie tego po to zeby robic z siebie niewiadomo kogo, no ale kazdy robi jak chce a ja własnie chce zrobic te 120 kilo, oczywiscie tez wiem ze zajmie mi to troche czasu i licze sie z tym
;-)
  • 0

ma
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kung fu, siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna czy odzywka weglowodanowobiałkowa??????????????????
i bardzo dobrze! jeśli uważasz że 120kg jest odpowiednią masą to jedz,trenuj a potem pochwal sie fotką na forum...;)
  • 0

T-Mobile
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 261 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Sztuki Walki, Dziewczynki, Muzyka, Dobre Książki

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna czy odzywka weglowodanowobiałkowa??????????????????
Moge sie zalozyc ze te 104 kg to 70% sam tluszcz
  • 0
Zapraszam do obejzenia mojego dziennika:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dąże do ogromnej masy !!!


BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna czy odzywka weglowodanowobiałkowa??????????????????
T-Mobile z tym sie akurat nie zgodzę gdyż 60% masy ciała stanowią mięśnie...

ale co do tego że taka masa jaką chce zrobić to zdecydowanie
przesada to nie mam wątpliwości!
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna czy odzywka weglowodanowobiałkowa??????????????????
panowie nie osadzajmy pochopnie dopóóki nie wrzuci fotek :-)
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna czy odzywka weglowodanowobiałkowa??????????????????
No w sumie racja.

ale i tak będę przy swoim!
  • 0

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna czy odzywka weglowodanowobiałkowa??????????????????
miśnie stanowią większośc masy ciała, ale to dlatego że są 70-75% ich masy to woda, a woda jest ciężka ;-) pyzio nawet jak masz 190cm i 104kg czystych mięśni to i tak jesteś już wielki. a jak to nie jest w miare czysta masa mięśniowa to może potrzebujesz redukcji?
  • 0

pyzio
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna czy odzywka weglowodanowobiałkowa??????????????????
no pewnie ze to nie jest tylko i wyłacznie masa miesniowa, ja nie zamierzam z siebie robic kulturysty, te 120 kilo ma sie składac i z miesni z tłuszczu, redukcja napewno nie wchodzi w gre. no ale wiem rowzniez ze nie uwierzycie mi dopóki nie wkleje fotki, ale mnie to rybka co kto mysli, chciałem was tylko spytac o rade co lepiej wziasc, bo u mnie sasiedzi jada na dekaderubolin czy jakos tak a ja nie zamierzam brac takich specyfików. pozdro :-)
  • 0

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna czy odzywka weglowodanowobiałkowa??????????????????

bo u mnie sasiedzi jada na dekaderubolin czy jakos tak a ja nie zamierzam brac takich specyfików.

to fajnych masz sąsiadów, bo moi nic nie biora i pewnie nawet nie ćwiczą. jak nie redukcja to wal krete+ dieta i rezultaty będą bardzo dobre.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024