Skocz do zawartości


Zdjęcie

przepis na mase??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
15 odpowiedzi w tym temacie

niewiat
  • Użytkownik
  • Pip
  • 46 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

przepis na mase??
wiem że było juz od pyty postów na ten temat, ale jak bylibyscie tacy mili to powtórzcie swoje wywody...............

staż: 2lata
waga: 74
wzrost: 180
cel: masa (wystarczy ok 4kg w czasie ok 1,5miesiąca)

wczesnie jechałem tylko na odzywkach............ nie brałem zadnego koksu, ale po obozie kadry (zapsy) zmieniłem zdanie............... no to by było na tyle...........
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: przepis na mase??
masz w podwieszonych przykladowe cykle + wyszukiwarke trzebna troszke samemu tez pokombinowac
  • 0

niewiat
  • Użytkownik
  • Pip
  • 46 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: przepis na mase??
dobra szefie.. to teraz powiedz mi jeszcze co to wszystko znaczy i bedzie dobrze.........

propozycja na 1 cykl

* 1-8 prolongatum 200mg e7d (ewentualnie e5d)

* 1-6 propinat 50mg eod

[ Dodano: Sro 24 Sie, 2005 ]
dobra juz wiem..................
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: przepis na mase??
a czego dokladnie nie rozumiesz?

e7d

co 7 dni strzal

e5d

co 5 dni strzal

eod

codziennie strzal
  • 0

niewiat
  • Użytkownik
  • Pip
  • 46 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: przepis na mase??
tak jak juz napisałem............... wszystko już rozumiem....... wielkie dzieki............
  • 0

Greater
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 673 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: przepis na mase??
eod nie znaczy codziennie ;p eod = e2d
ed = codziennie
  • 0
Tu mistrz WojtekX

łykasz to?

0pL
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 437 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gw
  • Zainteresowania:..Silownia :]

Napisano Ponad rok temu

Re: przepis na mase??
przez 1.5 miesiaca to na odzywkach zrobisz wiecej niz 4kg :D a na koxach... ..
  • 0
Jeden cel -masa-




REDUKCJA

Greater
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 673 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: przepis na mase??
w takim razie w rok ponad 30kg by wychodzilo. fajnie by tak bylo ale to nie realne. chyba ze wazysz 40kg przy 190 wzorstu wtedy tak.
  • 0
Tu mistrz WojtekX

łykasz to?

0pL
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 437 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gw
  • Zainteresowania:..Silownia :]

Napisano Ponad rok temu

Re: przepis na mase??
30kg na koxach to zrobisz na 2 cyklach czyli jakies 0.5roku :P
  • 0
Jeden cel -masa-




REDUKCJA

stefaN123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1342 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: przepis na mase??

30kg na koxach to zrobisz na 2 cyklach czyli jakies 0.5roku :P


rozumiem że sobie żartujesz...
ale nie pisz takich głupot bo zobaczy to jakiś dzieciak i pomyśli że prawda.
  • 0
ciągła koncentracja... mając upatrzony cel.. walcze biegne przed siebie... w sercu CZERWIEŃ i BIEL !!

kujsus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3120 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: przepis na mase??

w takim razie w rok ponad 30kg by wychodzilo. fajnie by tak bylo ale to nie realne

masz rację, nie realne...

30kg na koxach to zrobisz na 2 cyklach czyli jakies 0.5roku

co ty piszesz?? 2cykle po 15kg...mało prawdopodobne, przecież są spadki po cyklu...
  • 0

Madson
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1544 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: przepis na mase??
30kg to mozna zrobic na 4 cyklach kamikaze ...
  • 0
Tylko ciezka praca mozna dojsc do celu...
Weteran z uszkodzonym kregoslupem...

0pL
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 437 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gw
  • Zainteresowania:..Silownia :]

Napisano Ponad rok temu

Re: przepis na mase??
:mrgreen:
  • 0
Jeden cel -masa-




REDUKCJA

Greater
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 673 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: przepis na mase??
powiedzmy ze jeden cykl trwa 12 tygodni i zrobisz na nim 10kg. to przed kolejnym cyklem przydalaby sie jakas przerwa trwajaca minimum tyle co cykl zodblokiem. Wiec nastepnym mozna zaczac po polowie roku od startu :) ale na nastepnym juz nie zrobisz tyle to oczywiste. na kazdym kolejnym bedziesz robil mniej masy. bo im wiecej jej masz tym trudniej jest ja budowac. jak by to bylo takie proste to ronnie collem wazylby chyba z 300kg.
  • 0
Tu mistrz WojtekX

łykasz to?

0pL
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 437 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gw
  • Zainteresowania:..Silownia :]

Napisano Ponad rok temu

Re: przepis na mase??
ale dla kolesia co wazy ok 70 kg to na 3 cyklach moze dojsc do 100kg .. ?
  • 0
Jeden cel -masa-




REDUKCJA

kujsus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3120 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Re: przepis na mase??

ale dla kolesia co wazy ok 70 kg to na 3 cyklach moze dojsc do 100kg

jeśli utrzyma odpowiednią diete... to tak...
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024