20 odpowiedzi w tym temacie

[mihauxD]

witam!! mam 15 lat. waże 58 kg przy zwroście 181 cm. mój maksymalny wicisk na klate to 65 kg!! co wy o Tym myślicie?? aha i ćwicze 2 miesiące!!

Załączone pliki

•  DSC00327.jpg   220,91 KB   40 Ilość pobrań

[LukaS]

jak dla mnie beznadzieja .. zmasuj sie troche chodzby 10kg i bedzie duzo lepiej

[Mr.chudy135]

Jak na moje oko to masz troche nierówne cycki i sutki nie na tej samej wysokości ale to już genetyka. Rzeźba ogólnie ok ale jak wyżej LukaS napisał... masa PS. co wcześniej trenowałeś? Bo nie sądze żeby po 2 miesiącach ćwiczeń taką rzeźbe zrobić.

[damianizo]

ja mam 175 cm i waze 62 kilo i mi zebra widac chce w zime wbic 70 tzn zime do nastepnych wakacji ;] dla mnie jestes za chudy i na mega rzezbie i masz nie rowne miesnie klatki ;] i brzuch tez nie rowny w sumie ale to tez genetyka ;p ja tez mam nie rowny ;] Taka rzezbe w 2 miesiace to chyba tylko na glodzie mozna zrobic xD (joke). Nie chce byc narcyz. Dodam tylko ze sam sobie masz sie podobac i akceptowac .

[mihauxD]

nic wcześniej nie ćwiczyłem!! ale cały czas gram w siatkówke od 4 klasy :PP

[KAM]

Jesteś strasznie chudy masa i jeszcze raz masa bo narazie to tam widać trochę rzeźby dlatego że jesteś chudy.
No i jak na tą wagę i mówisz że nie ćwiczysz to nawet sporo ciskasz na klatkę...

[mihauxD]

możecie mi podać jak ćwiczyć albo co jeść żeby przybrać na masie????

[KAM]

możecie mi podać jak ćwiczyć albo co jeść żeby przybrać na masie????

jest wiele tematów o tym wystarczy zajrzeć w dział trening/dieta

[Major]

Przy 58 kg to ja ĆwiczyĆ nie musiałem aby mieĆ rzeźbę.
Ile masz obwodu w klatce piersiowej ?

[mihauxD]

jak napne to 102 cm a bez 89 a co?? teraz przez 3 tygodnie zmasowałem już 4 kg

[Major]

Ja jak się napnę mam w obwodzie 99-100cm zależy jak mierzę I rekord to 3 razy 87kg. Daje to do myślenia ?

[mihauxD]

a ile masz lat??ile ćwiczysz?? jaką masz wage i wzrost?? 3 razy 87 to dużo ja 2 razy podniosłem 65 kg;p

[Major]

Staż ponad 2 lata na sucho, wiek ... za 3 miesiace 19lat, waga 68-69kg, wzrost 176

[mihauxD]

zapodaj jakieś swoje fotki! pozdro ;P

[Major]

Niestety ja nie mam się czum pochwaliĆ .... Może za rok lub dwa ...

[mihauxD]

ja też nie miałem się czym pochwalić ale dodałem i wiem co mam zmienić!! teraz już ćwicze na mase i dużo jem dodaj zdjęcia i sobie zobaczyć np za 3 miesiące jaki postępy zrobiłeś!!

[xkuba!x]

Masa, masa, masa...

[UkaniU]

Też sie popinaM ..
hah masa

[Major]

ja też nie miałem się czym pochwalić ale dodałem i wiem co mam zmienić!! teraz już ćwicze na mase i dużo jem dodaj zdjęcia i sobie zobaczyć np za 3 miesiące jaki postępy zrobiłeś!!

Nieee Został bym zrównany z błotem

[sufmati]

Nieee Został bym zrównany z błotem

Chyba kpisz Mnie nikt nie zrównywał, a jak co to najwyżej zamalujesz twarz i po kłopocie, nie ma co się przejmować wg mnie