Jak brać
Napisano Ponad rok temu
mam pytanie odnosnie tego jak brac odzywki do diety ktora mam dieta jest nastepujaca
Ser twarogowy chudy 75g
Chleb żytni jasny 125g
Dżem wiśniowy niskosłodzony 60g
Masło roślinne kubkowe 10g
Jaja kurze całe 150g
Chleb żytni jasny 150g
Masło roślinne kubkowe 10g
Makaron dwujajeczny 100g
Mięso z piersi kurczaka b/skóry 75g
Oliwa z oliwek 10g
Płatki owsiane 100g
Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 400g
carbo 60g
Tuńczyk w oleju 80g
Tuńczyk w oleju 100g
Chleb żytni jasny 150g
Białko: 153g – 612 kcal
Węglowodany: 492g – 1968 kcal
Tłuszcz: 81g – 729 kcal
Energia: 3309
a odzywki to carbo z olimpa 4 kg mass xxl 3 kg trec BCAA trec i witaminy
napiszcie mi jak najlepiej mam je brac czy tak jak jest napisane na opakowaniach czy inaczej
Napisano Ponad rok temu
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jakiego Gainera Kupić?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakie kimonko??? |
KARATE |
|
|
||
dylemat -jak potrktwowac przeciwnika kobirte na ulicy ??? |
Samoobrona |
|
|
||
FBW, jak ćwiczyc ? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jak wyglada kumite w Twoim stylu karate |
KARATE |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Mam problem:brzuszek mi rosnie!!!
- Ponad rok temu
-
Ocencie
- Ponad rok temu
-
Jak się odżywiać??
- Ponad rok temu
-
tłuszcz na łydkach
- Ponad rok temu
-
Stop! Smalcowi ;O)
- Ponad rok temu
-
JAK SIĘ SPAŚĆ ? ;D
- Ponad rok temu
-
Potrzebuje pomocy w ułożynieu diety
- Ponad rok temu
-
pytanko??
- Ponad rok temu
-
kilka pytan
- Ponad rok temu
-
Czy to ma sens ???
- Ponad rok temu