16 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Witam, mam 14 lat i mam zwis i widoczne nadmiary tłuszczu, co ze sobą zrobić żeby ten tłuszcz się przeistoczył w mięśnie, kolega proponował mi HMB oraz Kreatynę, dziękuję że się zainteresował, ale niewiem czy to mi nie zaszkodzi. Mam nadzieję że doradzicie mi coś. Proszę.

[Narcotic]

po pierwsze to urupalnij porofil to sie przyda wszystkim co bedea ci chieli pomuc ;-)
po drugie najpierw uzyj przycisku szukaj ;-)
po trzecie na przed chwila byl post o hmb ;-)

uzupelnij profil
no napisz jak masz starz treningowy itp

no po tym co widze to 1 miech to zamalo na suple ...
zacznij od dietki (sa podpiete w dziale odrzywianie ) przestrzegaj jej jak najbardziej ,
dobierz sobie odpowiedni trening ..(w diale trening ;-) ) ,
a potem bierz sie za suple .. jest zdecydowanie za szybko na odrzywki
pozdro

[Gość]

Uzupełniłem profil. Ćwiczę pierwszy miesiąc w domu i kilka razy byłem w siłowni, ale nie widzię większych rezultatów. Chcę się dowiedzieć czy to będzie dobry pomysł żeby zakupić HMB oraz Kreatynę.?

[anar]

stary 14 i chcesz cos brac????????
odzywiaj sie zdrowo i trenuj aerobowo - nic nie bierz!

[Gość]

Jak ty byś miał takie kompleksy to ciekawe o czym byś myślał..... !!!

[Narcotic]

ej anar dobrze powiedzial .. ja mysle ze dasz rade na diecie 8) i dobrym treningu ;-) a potem mysl juz o odrzywkach .. jak bedziesz mial starz

p.s. nie unos sie tak

[Gość]

Dobra przymknijmy ten temat bo i tak mam dosyć .... :-( :-( :-( dzięki

[Narcotic]

na tym forum kazdy dostaje fachowa pomoc ... 8)
Wiec pytaj jeszcze o co chcesz ... ;-)
My ci nie zabraniamy jesc odrzywek , tylko my ci dobrze radzimy ze w tym weiku i starzu to noe sa cxi nie potrzebne bo jesli zaczynasz cwiczyc i bedziesz mial diete to zobaczysz DUZE EFEKTY serio ....
wiec wez sie w garsci i dawaj do dzialu trening i odrzywianie ..
no i za ok 10 miechow wpadni po porade na jakis maly cykl z odrzywka
pozdro

[Strongbart]

witaminy kup - to sie sprzyda
no i cierpliwosci trzeba, ale w okresie dojrzewania ludzie dosc latwo zrzucaja tluszcz, wiec mysle ze wiekszego problemu nie bedzie

[Gość]

oki dzięki za info
ale jakie te witaminki kupić ??

[Narcotic]

kompleks witamni np centrum narazie nic wiecej masz za malo latek i starz
pozdro

[Gość]

zostały mi 3 tabsy jutro polecę do apteki kupić

[Tomasz1418048745]

StrongBart ma racje w okresie dojrzewania traci cie tłuszcz.
Ja ważyłem jeszcze rok temu przy wzroście 164 cm 70kg a teraz 172cm. i 60 kg.
a powiem ze jem normalnie i buduje mase. Lepiej bierz pile i idz grac w noge!!!!!


pozdro

[Narcotic]

musisz sie wzasc sie za jakis sport
pozdro

[Strongbart]

u nas w sklepie mozesz kupic rozne witaminy, sa one skomponowane specjalnie dla sportowcow

[anar]

dla 14 latka dobre beda i te apteczne :-)

[Strongbart]

heh ale i drozsze