37 odpowiedzi w tym temacie

[Davidek00]

SGOPOLESIE syfki zazwyczaj tez są gdy ktos dojrzewa

no to już chyba wiem czemu mam te syfki dla tego miałem zmazy nocne w internecie czytałem o tym troszke i mokro jak się budziłem pod kołderką

no teraz to mnei zarzyles... co ty tak pozno dojrzewas czy se jaja trobisz??? przeciez jestes niby rok straszy odemnie i dopiero teraz masz zmazy nocne??

[SGOPOLESIE]

beka

[Gość]

ja też mam pytanie jeśli na opakowaniu massa pisze żeby brać 1,5 h przed treningiem to moge brać 0,5 h przed siłką bo akurat tak mi wypada siłka

[BODYGUARD]

Pewnie że tak, ale gainera najlepiej jest brać zaraz po treningu
to jest najlepsza pora na gainer.

[nolabek]

mam pytanko. z waszych doswiadczen ile najlepiej brac gram na porcje tego massa xxl?? chyba 4 porcje dziennie powinno byc najlepiej??dodam ze waze 67 kg i pierwszy cykl jade, lacze z kreta

[nolabek]

aha no i jaki odstep czasu miedzy gainerkiem i kreta? bo od razu krety i maasa sie chyba nie bierze tylko trza cos odczekac mysle!

[nolabek]

codzi mi w ciagu dnia czy tam po treningu kreta chyba od razu a gaier jakas chwile po tym??
z gory thx za podpowiedzi

[INEED$]

kreatyne bierzesz zaraz po treningu, 30 min pozniej gainer z woda, reszte gainera kiedy chcesz
najlepsze wyjscie to uloz diete i gainer nie bedzie potrzebny

[dwd144]

Witam, mam 17 lat 186 cm wzrostu ;P, i 62 kg wagi Ostra niedowaga , jem jak za parę osob i niewiem co mam robic by przytyc, dlatego zastanawiam sie na zakup Mass XXL na poczatek 1 kg co wy na to 1 kg MASS XXL + dobra dieta ile to da wzrostu masy ? Jestem Poczatkujacym dlatego pytam bo chcem zaczac trening i cwiczenia. Słyszalem ze u poczatkujacych ktorzy dopiero zaczynaja trening oraz jedza odzywki nabieraja szybciej i wiecej masy niz normalny niepoczatkujacy juz osobnik Co Powiecie na ten temat ?

[Joks]

zakup Mass XXL na poczatek 1 kg

taka ilosc to jest nic wystarczy troszke ponad tydzien

ile to da wzrostu masy ?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

łyszalem ze u poczatkujacych ktorzy dopiero zaczynaja trening oraz jedza odzywki nabieraja szybciej i wiecej masy niz normalny niepoczatkujacy juz osobnik

na poczatku sa najwieksze przyrosty

[Davidek00]

hmm... 1 kg niewiele Ci da;] jesli chcesz przytyc musisz meisiecznie ladowac w siebie jakies 3moze 4kg;] do tego dietka i bedziesz rosl w oczach;] owszem poczatkujacemu latwiej jest zdobywac kilogramy ael pozniejj jest coraz ciezej;]

a tak wogoel to lepije kup gainer 1 vitalmax-u. kup 10 kg i jedz zdrowo:)

[pit81]

Co Powiecie na ten temat

zgadza sie !!! ale nie rozumiem jak mozna jesc ,tak jak ty to opisałeś"za pare osób" i wazyc tylko 62kg!?!?! no chyba ze jesz ale 5 kanapek z maryna i Ci sie zdaje za jesz bardzo duzo!!!!

mass xxl jak najbardziej wskazany przy twojej wadze !!! ale nie zastąpi on Ci porzadnej diety ułozonej przez np.znawce tematu:D ile juz czasu cwiczysz ,o ile wogole cwiczysz

[Davidek00]

pit owszem mozna nie tyc mimo tego ze jesz za dwoch... opychanie sie ebz sensu tylko przyspiesza metabolizm;] poza tytym pewnei kolega jest w fazie szybkiego wzrostu ;] sam przez to przechodzilem wi3c wiem jak to jest;]

[INEED$]

opychanie sie ebz sensu tylko przyspiesza metabolizm;]

zalezy co jesz
kolejny blad bueheheh bede Ci wyliczal bueheh

[Davidek00]

ty no ale chodzilo mi o toz e jak sie opychasz BEZ SENSU czyli chodzi o toz e nie patrzysz co jesz! przeciez tu jest jasno napsiane wiec mi tu nie wytykaj bo nei amsz racji:D:D:Dpoprpstu chyba zle zrozumiales:) a takei opychanie moze tylko przyspieszyc metabolizm albo poprpstu odlozyc tkanke tluszczowa i nic poza tym:P a jak widac kolega wpieprza wwsyztsko co popadnie nei patrzac na pore wiec nie przybywa na wadze:)

[INEED$]

hehe nie masz racji Davidek00, ,w tym "opychaniu bez sensu" mozna jesc wiele rzeczy, niekoniecznie musza one przyspieszac metabolizm, czesto nawet spowalniaja...

[Joks]

temat rzeka jedne produkty metabolizm przyśpieszają jak ryby lub ostre przyprawy inne spowalniają jak fasolka a wiec przez pojecie "opychanie sie bez sensu" trudno wyczuc jaki nasz przecietny kowalki ma menu zywieniowe i czy wiecej spozywa produktow spowalniajacych czy przyspieszajacych hehe

[Davidek00]

no ale to nei zmienia faktu ze jest to bez sensu;] lepiej miec ulozona dietke bo wtedy przynajmniej wiemy ze wszystko ok;]