Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kaloryfer


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

Gieras1418048754
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kaloryfer
hmm mam taka prosbe bo nie moge nic znalezc a moze slabo szukalem, ale chcialbym zeby ktos rozpisal mi trening na brzuch konkretnie na kaloryfer, moja waga to 66kg, wzrost 188cm, teraz jestem aktualnie na krecie :-)
  • 0

reynevan88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1834 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc
  • Zainteresowania:kobiety :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Kaloryfer
jesli chcesz mozesz zapodac ktorys z planow treningowych np. a6w albo absII
  • 0

...::: LOVE EACH DAY :::...


BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Kaloryfer
ale przy takich wymiarach po co ci kalryfer
waga 66 przy wzrosie 188cm
dziwne 8)
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

Gieras1418048754
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kaloryfer
sugerujesz zebym przytyl?? naprawde sie staram, pelno ryzu makaronow kaszy i nabialu szamam nom i czekam na efekty, chcialbym na poczatek swoja wage podciagnac do 70kg a pozniej do 75kg najwazniejsze zeby ruszylo z miejsca moze pozniej bedzie lepiej :-(
  • 0

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: Kaloryfer
rozpisz trening i diete to może coś zaradzimy. a przy takiej wadze o kaloryfer to raczej nie trudno, uważam że możesz najzwyklejszy trening brzucha zrobić a już ci wyjdzie.
  • 0

crusher1988
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1456 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kaloryfer
moim zdanie masz niedowage fest a na lato ciezko masy nalapac wiec narazie sobie pakuj jak pakujesz a jak sie juz zrobi zimniej to na mase jedzie a jak nalapiesz juz masy to wtedy robisz kaloryfer i wszystko 2 razy lepiej wyglada pozdrawaim
  • 0
Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc ;)
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach :D
Wracam do formy :P

lukasz8888
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: Kaloryfer
nie ma na co czekać zrób sobie odrazu dobrą diete i trening bo przez lato teź idzie nabierać kilogramów ja sam nabieram
  • 0

reynevan88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1834 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc
  • Zainteresowania:kobiety :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Kaloryfer
lukasz8888, to dziwne... ja trace mase i to ladnie... juz 3 kg mi polecialy... ehhh te picie :P

latem masa zazwyczaj spada... duzo sie pocimy i wydalamy duzo wody z organizmu! ja bym proponowal sie wziac ostro za diete i trening od wrzesnia gdy juz troche sie schlodzi :)
  • 0

...::: LOVE EACH DAY :::...


Gieras1418048754
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kaloryfer
ja pije 5l wody dziennie bo wcinam krete, poza tym mam apetyt, jem non stop to co sobie zakladam,regularnie, tylko czasami mam juz dosyc ryzu hehe, a tak w ogole to ile proponujecie jesc dziennie ryzu na mase, od razu mowie ze mam szybki metabolizm uwarunkowany genetycznie,z gory dzienks za odpowiedzi :-)
  • 0

wirus1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 642 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Kaloryfer
Nikt ci nie powie ile masz jeśc ryzu.To zalezy od twojej diety
  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Kaloryfer
zapodaj dobra diete, trening i odpoczywaj duzo i zlapiesz mase :)
ale teraz latwiej bedzie Ci krate zrobic bo raczej nie masz tluszczu na brzuchu... wiec bedzie fajnie ja widac
  • 0
Be free.

Gieras1418048754
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kaloryfer
no tak rzeczywiscie tluszczu to ja nie mam, no ale wydaje mi sie ze to dobrze bo nie chodzi mi o mase miesniowa zbudowana w wiekszosci na tluszczu ;-)
  • 0

wirus1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 642 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: Kaloryfer
masy zbudowanej na tłuszczu nie nazwałbym mięsniową tylko tłuszczową.Masz racje chodzi tu o jak najwięcej suchej masy.Pozdro
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Kaloryfer
wchodzi na podwieszony temat.
aktualizacja i bierzesz..abs II i baw sie dobrze 8)
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024