4 odpowiedzi w tym temacie

[Lite]

Witam
Kupilem sobie mass xxl 3kg, mialem zamiar trenowac, miec diete itd. Niestety mini silownia na ktorej miala byc sztanga itp bedzie gotowa dopiero pod koniec lipca (czarna robota, wylac podloge ).
I tutaj pytanie: Brac teraz massa czy nie? W domu moglbym jedynie podnosic handelki 4kg, ale moge do lapy wziasc dwa czyli 8kg..
Diety nie mam jakiejs specjalnej tzn kanapeczki, kurczak na obiad, ziemniaki itp... Czasem jakis ryz, jajeczka... :mrgreen: Waze 67kg, a moim celem jest masa..
Wiec co radzicie?

[crusher1988]

zostaw massa, zacznij go brac jak bedizesz mial juz dostep do silowni a narazie to dieta bo szkoda masa moim zdaniem, i mozesz sobie zrobic w pewnym sensie przygotowanie do wiekszych ciezarow tymi hantelkami czyli rozciagnie itp. yakie jest moje zdanie pozdrawiam ;-)

[stefaN123]

możesz brać masa, przecierz mass to uzupełneinie diety. bierz nawet jak niećwiczysz

[Penetrator]

Możesz brać, uzupełniać nim dietę. Jeśli uważasz się za bardzo chudego to napewno skoczy Ci kilka kilogramów, z którymi jednak potem będzie trzeba coś zrobić bo nie będzie to masa najwyższej jakości ale zawsze dobry podkład do treningu.

[Lite]

Aktualnie nie trenuje, a massa postanowilem brac 50 gramow na dzien...
Jeszcze w czerwcu wazylem 65kg (wplyw szkoly ). Jest lipiec i masa mi idzie, waze aktualnie 68 kg (po trzech dniach brania massa 50g na dzien). Oczywiscie nie jest to jak narazie zasluga mass xxl, chociaz ten jak zauwazylem pomaga, ale normalnego i regularnego odzywiania (wiadomo szkola, stres itd...).

Mysle, ze do konca wakacji uda mi sie zrobic te 75kg