Skocz do zawartości


Zdjęcie

Problem z mięśniami klatki piersiowej


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
5 odpowiedzi w tym temacie

lolek1
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Problem z mięśniami klatki piersiowej
Witam wszystkich.

Nie będę się jakoś specjalnie rozpisywał, no ale jak każdy poważny i przystojny 'chłopak', chciałbym z niesamowitej strony pokazywać się bez koszulki.

Wcześniej, wydawało mi się że ta wada sama się poprawi, ostatnio zacząłem pakować na ławce no i jedynie co się zrobiło, to pogrubiły mięśnie, ale się nie rozrosły do środka.

Moje pytanie brzmi, co to jest ?

Czy to jest jakaś wrodzona wada/choroba?

Czy da się to wyleczyć/wytrenować tak aby te mięśnie były praktycznie bez przerwy, albo z taką malutką, a nie wielkości 1cm+

Na zdjęciu na czarno zaznaczyłem miejsce do którego są mięśnie.

Niesamowicie dziękuję i pozdrawiam.

Zdjęcie:http://img408.imageshack.us/img408/4327/dsc00002wx1.jpg

Jeszcze raz dziękuję.
  • 0

Bananowy
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 60 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z mięśniami klatki piersiowej
Mi to wyglada poprostu na nie wytrenowana klatke.
Zadna choroba nic z tych zeczy. Ale jezeli spodziewasz sie widocznych efektow po tygodniu a nawet 2 cwiczen to na to nie licz
Proponuje pompki proste, glowa w dol oraz glowa do gory , do tego laweczka , rozpietki , mozesz sie podciagac.
Miesnie klatki piersiowej sa duza grupa miesniowa, wiec nie bedzie widocznych efektow w krotkim czasie.
Zycze powodzenia i nie ma sie czym martwic :!:
  • 0
Bóg dał mi upór muła i dość dobry węch.

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z mięśniami klatki piersiowej
Bananowy raczej rozpiętki bym odradził no chyba że zewnętrzną część klatki też chcesz dopracować. Polecałbym ci wyciskanie wąskim chwytem (wężej od lini barków, powiedzmy na wysokości sutków lub troszeczke szerzej)
  • 0
Dołączona grafika

Bananowy
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 60 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z mięśniami klatki piersiowej
Tutaj masz 19 wariacji pompek - to ci powinno wystarczyć za wszystkie cwiczenia ; )

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0
Bóg dał mi upór muła i dość dobry węch.

Bezif
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z mięśniami klatki piersiowej
Też miałem taki problem , błąd polega napewno w treningu ja zacząłem stosowac wyciskanie sztangi wąskim chwytem oraz wyciskanie hantli i pomogło , lecz na efekty trzeba było czekac ok 3 miesięcy
  • 0

S.O.S.

    CMAZ-WPADS/3m GZW

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 832 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :?
  • Klatka piersiowa [cm]:?

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z mięśniami klatki piersiowej
ja tez mam ten sam problem i tez zaczne waskim uchwytem robic :)
  • 0
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Dołączona grafika
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...

Jedyne granice są w Twojej głowie !

Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024