6 odpowiedzi w tym temacie

[WIZARD1418048742]

ale tu masz w zasadzie same węgle proste i dwucukry. nie wiem czy potrafiłbym zjeść białko z jajka z truskawkami.....

[Cavalier]

byly takie przepisy na koktajle...... poszukaj bo ja nie pamietam gdzie dokladnie..... i w tym dziale byly i w "na kazdy temat"

a po za tym proponuje sie skupic na diecie a nie na takich "cudach"

[master_virus]

Przepis na koktail:
*1 KUBEK MAŚLANKI TRUSKAWKOWEJ
*mleko GRANULOWANE-ODTŁUSZCZONE (4 łyżKI STOŁOWE i czubate)
*TROCHĘ WODY PRZEGOTOWANEJ TAK ABY NIE BYŁO GĘSTE ZA BARDZO.
Teraz przed dodaniem białek wymieszaj to dobrze mikserem.
*Następnie dodaj 1 jajko z żółtkiem i 2 JAJKA bez żółtka i kolejne składniki
NASTĘPNIE DODAJ TO CO PONIŻEJ:
*2 ŁYŻKI STOŁOWE (PŁASKIE) KAKAO (GRANULOWANE)
*3 ŁYŻKI CZUBATE PŁATKÓW OWSIANYCH(BŁYSKAWICZNE)
A POTEM
*OKOŁO 50 GRAM SERA BIAŁEGO,MOŻE BYĆ CHUDY LUB TŁUSTY

Teraz dokładnie wymieszaj wszystko, jeśli jest za gęste to dodawaj letniej wody przegotowanej i mieszaj.

Odżywka taka zawiera około 40 gram białka i około 45 węglowodanów i około 15 % tłuszczy, wszystko ma około 410 kcal.

[avanger]

1l Mleka
2 Banany
6 Truskawek
3 Bialka z jajek
i troche cukru.....

ja bym uzyl cale jaja i dodal scotch wisky %-)))

[master_virus]

ja bym uzyl cale jaja i dodal scotch wisky %-)))

No to moze pobawimy sie kto wymysli najleprzy i najoryginalniejszy koktail! Zwyciezca zostanie wybrany sposrod kandyatow osobiscie przez lorda master_virus Nagroda glowna 3 blanty, 2 miejsce 2 blanty, 3 miejsc wiadro ´Nagrody pocieszenia bede skromnym upominkiem w postaci buchacza z lufy, albo jak mi sie poprawi humor to bede nagradzal wroblami wprost z wanny Wraz ze zlozeniem swojego udzialu i oczywiscie zapodaniem koktailu prosze podac dane osobiste abym mogl was potem spokojnie odszukac w kraju. oglaszam konkurs za rospoczety !!!!!!

[bicek]

ja już nie jaram weź ten cukier wywal z koktajlu !

[avanger]

weź ten cukier wywal z koktajlu !

nie wywalaj, jest potrzebny zeby org. przyswoil fruktoze m.in. z truskawek