10 odpowiedzi w tym temacie

[słaby]

Jaki gainer byłby najlepszym rozwiązaniem dla kogoś kto nie ma diety,metabolizm mam średni?ważę ok.60 kg i mam ok.173 cm wzrostu chodzi mi o jakiś tańszy i najlepiej żeby dawke było można zmniejszyć do 50-100 g na dzień?Chodzi mi o gainer który zawireł by też minerały witaminy itd. ja mam ogólnie niedobór witamin i minerałów a witamin w tablrtkach jeść nie moge.,teraz kupiłem sobie puszke jakiegoś najtanszego gainera (megabol) na próbe i mnie zamula jak nie wiem co,zawse tak jest?jem go 50g dziennie po bieganiu.nie jem w tym czasie obiadu ani nic innego.Nie mam za bardzo masy a a tą którą mam to prawie sam tłuszcz,jestem bardzo słaby.a moze zamiast gainera co innego?

[Cavalier]

podaj cel, staz.....

megabol to kicha...
czemu nie masz diety? z dieta wszystko jest prostrze

[WojtekX]

Jesli chodzi o dobry tani gainer to Gainer 1 firmy witalmax bedzie dobry. megalola sobie odpusc

[Mandy1418048742]

Po pierwsze to po samym bieganiu masy nie nabierzesz!!Musisz cwiczyn wszystkie partie miesniowe treningiem na mase!A co do gainera to sparawa jest chyba jasna hehe!!Megabol nie jest najlepszy aMASS XXl naprawde da ci troche masy!Wiadomo ze jak kupisz 2 kg tego gainera to ci wiele nie da ale juz po 3-4 kg zobaczysz spore efekty!Ale pamietaj o diecie!

[WojtekX]

mandy nie pisz takich glupot ze po 2 kg nic nie zobaczy a po 3-4 bedzie mial juz duze efekty bo jest to bzdurą. moze i po 10 kg nic nie zobaczycz. jest wiele czynnikow ktore na to wplywają.

[buba1418048738]

Jaki gainer byłby najlepszym rozwiązaniem dla kogoś kto nie ma diety

wedlug mnie zaden. gainer to nie tajemniczy sok z jakis jagod tylko koktail zawierajacy wegle, bialko, jakies witaminy itd.
pzdr

[Mateush1418048754]

Gainer Ci nic nie da, a biegając spalasz energie i nie jedzac porzadnego posilku tracisz tylko na wadze z powodu braku uzupelnien ww i bialka. Musisz ulozyc jako taka diete i wtedy gainer moze ci cos dac, z tanszych polecalbym Masa XXL.

[prezes1418048745]

słaby: jezeli w tabletkach jesc nie mozesz(napisz dlaczego bo nie znam zadnych przeciwskazan) to e gajnerze zbyt wiele ich nie znajdziesz, owszem sa pewne neiwielie ich ilosci ale to tak jak w tabsach sa syntetyczne.

[Flex1418048742]

moim zdaniem najpierw musisz wiedziec do czego masz sie zabrac bo masa i spalanie naraz to nic z tego niebedzie :? jesli chcesz nabrac masy to jak najbardziej xxl i dietka + trening, a jesli chcesz zrzucic tluszczyk to moze l-karnityna i mozesz biegac :? :? :? ale pamietaj , ze biegajac masy niezalapiesz i do tego te posilki na samym gainie bez diety tez Ci niewiele da...

[1988]

ja miałem 3kg mass xxl i prawie nic nie dał. a kolega z kolei 2kg i dużo dał . nigdy nic nie wiadomo.

[Cavalier]

karnityny na spalanie nie polecam...... lepszy tfb, green tea albo termo speed

a co do gainera to jesli nie masz diety to nie kupuj bo szkoda kasy..... przeznacz ta kase na diete!! od niej najwiecej zalezy!! jesli od diety odpycha Cie mysl ze masz jesc to samo ciagle to sie mylisz...... mozesz ulozyc diete na kazdy dzien.. w kazdy dzien co innego jesc(prawie) ale o przyblizonych, badz rownych wartosciach odzywczych