Skocz do zawartości


Zdjęcie

sprint [biegi na krótkie dystanse]


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
15 odpowiedzi w tym temacie

tamarind
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 167 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:k Wrocławia
  • Zainteresowania:boks, kulturystyka, dobra książka i film,

Napisano Ponad rok temu

sprint [biegi na krótkie dystanse]
siemka...

...co zrobić żeby polepszyć czas na powiedzmy 100m, 400m??

ile razy w tyg biegać, jakie przerwy, jaka intensywność??
  • 0
walcze z virusami

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: sprint [biegi na krótkie dystanse]
ja w marcu zrobilem 2 tyg. AIR ALERT II i wzrosla mi szybkosc jesli chodzi o krotkie dystanse i kondyca potrzebna do dluzszych biegow:) mysle zeby wrocic jeszczce raz do tego treningu bo po pierwszy wyjsciach na w-fach na podworze i graniu w noge po zimie efekty tego treningu byly rewelacyjne .... bardzo polecam ten trening:)
  • 0

tamarind
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 167 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:k Wrocławia
  • Zainteresowania:boks, kulturystyka, dobra książka i film,

Napisano Ponad rok temu

Re: sprint [biegi na krótkie dystanse]
dzieki....zrobilem 3 tydzien :D potem pojechalem w góry, zarypałem nogi i teraz wrszucilem na luz...
...na 100m mam 13,5 sek, a chce sobie poprawic najwyzej do 13 przez wakacje...
  • 0
walcze z virusami

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: sprint [biegi na krótkie dystanse]
Ja nigdy na 100 nie biegałem :-(
A ile macie na 60? :)
Mój rekord to bodajże 9,79 :)

  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: sprint [biegi na krótkie dystanse]
Ja na 60m mialem 7,80
pamietam dobrze te czasy 8)
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: sprint [biegi na krótkie dystanse]
ja ostatnio na 60 kiepawo :( 8 sekund :( bo bieglem z naciagnietym miesniem czworoglowym uda ..... ciekawe ile bym mial jak bym bieg w pelni sprawny:/
  • 0

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: sprint [biegi na krótkie dystanse]
ja na 100 mam 11,59, ostatnio wykrecilem taki czas na memoriale... czas nawet mi sie podoba :)
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: sprint [biegi na krótkie dystanse]
yahoo to moze na zawody pojedz na jakies mitingi:) bo czas jest bardzo dobry z tego co pamietam to na igrzyskach czy mistrozstwach swiata niektorzy tyle biegaja:)
  • 0

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: sprint [biegi na krótkie dystanse]
chyba na igrzyskach dla niepelnosprawnych :) nie smiej sie ze mnie :P
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: sprint [biegi na krótkie dystanse]
yahoo nie smieje sie poogladaj w tv jak bedzie np. mistrzostwa Polski niewiele bys odstawal .... trochce treningu i bysmy Cie na ekranach zobaczyli:)
  • 0

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: sprint [biegi na krótkie dystanse]
caly czas widzisz mnie na swoim monitorze :)
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

reynevan88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1834 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc
  • Zainteresowania:kobiety :D

Napisano Ponad rok temu

Re: sprint [biegi na krótkie dystanse]
hehe... ja na 100 m mialem cos okolo 12,5 s. nie pamietam dobrze bo ostatnio bieglem na tym dystansie 2 lata temu :)
  • 0

...::: LOVE EACH DAY :::...


monto1
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Mogilno

Napisano Ponad rok temu

Re: sprint [biegi na krótkie dystanse]
No mój rekordzik na 100 to 11,9 a na 60 7,8 kiedyś się biegało.....Ale od czasu do czasu dobrze sobie przypomnieć co się jeszcze potrafi..... ;-)
  • 0
Pozdro Dla wszystkich......CMG....
Jak macie czas to wejdzciena mój diennik- każda rada się liczy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

tamarind
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 167 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:k Wrocławia
  • Zainteresowania:boks, kulturystyka, dobra książka i film,

Napisano Ponad rok temu

Re: sprint [biegi na krótkie dystanse]
12,5sek na 100m...fest bym sie cieszył gdby mi sie udało wypracować taki czasik przez wakacje
  • 0
walcze z virusami

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: sprint [biegi na krótkie dystanse]
ja nigdy sprintu nie biegalem, ale zawsze w memoriałach czy innych zawodach bylem wysoko, chyba najwiecej medali mam wlasnie za sprint
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

adrian88
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1038 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: sprint [biegi na krótkie dystanse]
heh ja 6,98 na 60m(z tego wyniku jestem dumny najbardziej)100 na tyle dobrze ze bylem w rezerwach rep.PL
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024