8 odpowiedzi w tym temacie

[Brucee Lee]

Na początku wszystkich chcę powitać! Jestem nowy na forum! Od niedawna zacząłem ćwiczyć po 5-cio miesięcznej przerwie-miałem maturę(niestety) i nie mogłem tego ze sobą pogodzić! Jestem szczupły-mam troche mieśni i wyglądam lepiej niż niektórzy moi koledzy. Chciałbym jednak trochę wyrzeźbić moje mięśnie i może lekko przybrać na wadze-bo troszkę mieśnie mam ale mam chude ręce:( Mam problem bo nie wiem co moge wziąć-nie znam się na tym. Chciałbym wziąć coś co by mi pomogło ale,żeby było to zdrowe dla mnie-nie chce niczego, co mogłoby popsuć moją watrobę itp. Rozumiecie mnie? Mam 174 cm wzrostu,ważę 67,5kg, w bicepsie(napietym) mam 32-33 cm, w klatce mam chyba 95cm. Pomóżcie mi Proszę! Liczę na waszą pomoc! Z góry wielkie dzięki! Pozdrawiam!

[Darusek1418048745]

mam kumla na silce ma tyle wzrostu co ty i wazy 81kg i ma co rzeźbić dlayego nie zdaje mi sie rzebys mił co rzeźbić dlatego proponuję ci zakupic na mase jakiegoś gainera np. mass xxl 4,8kg bedzie dobry do tego witaminy i carbo mozesz kupić i oczywiscie nie zapomnij o diecie

[0pL]

najpierw pociagnij troche na mase za chudy jestes .. ale jak chcesz

[Brucee Lee]

Mam wziąć mass xxl 4,8kg ?? A ile on kosztuje?? I jeśli po nim przytyję to dopiero wziąć coś na masę??

[WIZARD1418048742]

kosztuje chyba 129zł, nikt ci nie powie ile po tym przytyjesz to zależy od diety treningu i idywidualnych predyspozycji.

I jeśli po nim przytyję to dopiero wziąć coś na masęPytajnik

przecież gainer juz sam w sobie jest na mase

[Brucee Lee]

sorki pomyliłem się! Chodziło mi o to czy po mass xxl wziąć coś na rzeźbę??I co byłoby najlepsze?? Jakie jest dawkowanie mass xxl??

[Cavalier]

jak dla mnie to dalej na mase idz..... biorac pod uwage Twoje wymiary.....
a massa bierz miedzy posilkami, ilosc porcji w zaleznosci od brakow w diecie

[judokax]

powinieneś narazie mase porządnie zrobić!!!!!!! a jeżeli chodzi o rzeźbe to ja bym kupił thermala Pro i białeczko. Jak chcesz to luknij na http://www.forum-kul...showtopic=35969 tam masz foty na samym dole te ostatnie po cyklu z thermalem wtedy testowałem tą odżywke i była super!!!!!

[anar]

Brucee Lee, na rzezbe najlepszy thermo speed olimpu....
a to link do masa i jego ceny [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



judokax, wstaw sobie w podpis tego linka do bloga bo ciagle o nim gadasz i gadasz ;]