24 odpowiedzi w tym temacie

[stefaN123]

jakie mięśnie odgrywają główną rolę podczas wyciskania sztangi na klate?
Które mięsnie muszą być mocne żeby dużo wycisnąć.

[dawid1920]

klatka, przód barków i tricepsy.

[reynevan88]

to jeszcze zależy jakie wyciskanie...

wyciskanie na ławce poziomej:
cała grupa mięśni klatki piersiowej, mięśnie trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych

wyciskanie na ławce skośnej głową w górę:
cała grupa mięsni klatki piersiowej z podkreśleniem jej górnej części, mięśnie trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych

wyciskanie na ławce skośnej głową w dół:
cała grupa mięsni piersiowych z podkreśleniem dolnych rejonów, mięśnie trójgłowe ramion, przednie aktony mięśni naramiennych

[Cavalier]

rey przeciez to samo napisal dawid

[reynevan88]

to znaczy ze oboje mamy racje...

[Adaś]

Cava zgadzam sie
moim zdaniem takie pisanie tego samego to bezsens ... no ale w koncu post wiecej nie? ehh

[hoo]

Adaś wlasnie zrobiles to samo ;p

[stefaN123]

a jakie mięsnie mają wpływ na tyo ile zrobie pompek. Czy jeśli robie mało pompek (tzn ciężko mi zrobić więcej bo jakieś partie słabo wytrenowane) to wiąże się to z tym że mało wycisne na klate? Czy nie mozna tego porównywać.

[Adi1418048738]

raczej nie można porównywać.
gdy ćwiczysz na siłe / mase napewno Twój rekord w wyciskaniu nie bedzie porównywalny do rekordu gościa który ćwiczy wytrzymałościowo i zrobi wiecej pompek niż Ty, czyli w wyciskaniu bedziesz lepszy ale w pompkach możesz okazać się słabszy.

[ Dodano: Pon Maj 30, 2005 6:22 pm ]
aha a co do partii słabiej wytrenowanych to oczywiście mogą one mieć wpływ na mniejszy wynik w wyciskaniu i pompkach.

[stefaN123]

o to mi chodzi.ło
thx

[ Dodano: 30-05-2005, 5:30 ]
bo tak sobie myśle ile bym był w stanie wycisnąć teraz po 3 meichach i po 10 strzałach deca . Ale to dopiero jak zaczne siłke od 7 czerwca sprawdze

W sumie przyszło mi prawie 6cm w bicu. Wogóle wpożo mnie zbudowało. Myśle że z 60 szarpne

[reynevan88]

sory ze wpier*** sie w temat ale

Adaś, a ty co swoim postem zaprezentowales? cieszymy sie bardzo ze podzieliles sie z nami swoimi spostrzezeniami

dla mnie to w ogole moze tych pieprzonych licznikow postow nie byc... jak chce i mam ochote to bede pisal a ty zachowaj te swoje uwagi dla siebie....

na innym forum sportowym (nie bede podawal nazwy ale i tak pewnie wiekszosc wie o czym mowie) nie ma licznika postow, kazdy pisze ile chce i nie widzialem zeby byla mwa o spamowaniu... a jesli ty zazdroscisz innym ze maja wiecej postow to wez sie czlowieku do roboty...

stefaN123, fotki widzielismy tylko ze wtedy bylo dopiero 6 strzalow deci... ile chcesz jeszcze ich brac? mysle ze 60 ci pojdzie... przynajmniej powinno

[Adi1418048738]

60 na bank ;] zamieść aktualne fotki...

[Adaś]

człowieku obserwuje od dłuższego czasu Twoje wypowiedzi i bardzo czestop masz takie posty w stylu "ktos tam ma racje... rob tak jak on pisze" albo po prostu piszesz to samo cos poprzednicy tylko zmieniasz forme a czasami i to Ci najlpeiej nie wychodzi
starasz sie robic porzadki a sam robisz burdel ,a gdybym chcial miec wiecej postów to robiłbym tak jak Ty ,ale nie robie tak ponieważ nie zalezy mi na tym i jak widze że ktoś coś napisal to nie przepisuje tego i nie bawie w pisanie tego samego tylko w inny sposób tak jak ty to robisz...
Przykładem takich Twoich marnych porzadków moze być np sprawa mojej wymiany postów z dawidem 1920 http://www.fabrykasi... ... 1&start=15
Czloweiku to tylko przykład.... ja niby mam zakładać nowy temat żeby napisac dawidowi cos odnosnie jego podpisu???? OMG
Pozdrawiam

[stefaN123]

aktualnie jestem dopiero po 8 strzałach. Zamieszcze fotki do porównania jak skoncze cykl - czyli za 2-3 tyg.
Ale nie zmieniłem się od tamtego momentu chyba

Mało jem przez te upały i waga stoi 82.

[reynevan88]

no tak... masz racje... pisz sobie dalej w tematach o HST o poezji Szymborskiej... przy okazji zapoznasz nas z tworczoscia polskich poetow

chyba lepiej by bylo gdyby kazdy pilnowal swojej dupy a nie interesowal sie cudza...

mi tez wcale nie zalezy na liczbie postow... to ile kto ma postow wcale nie swiadczy o jego wiedzy... tego licznika powinno wcale nie byc bo moim zdaniem jest zebedny?

jesli cos wiem na jakis temat to poprostu pisze... i nie przerabiam postow innych uzytkownikow

jesli masz jeszcze co do mojej osoby jakies zastrzezenia to zapraszam na gg lub czekam na wiadomosci prywatne...

to nie nasz temat wiec nie wypada go zasmiecac naszymi postami

[adasko1418048738]

panowie spokoj !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! i po co sie klocic ? na trym forum ma byc przyjazna atmosfera !!!!!!!!!

[Adaś]

prosze bardzo poaptrz choćby na pierwszy lepszy post "która pora na trening jest najlpesza" a Ty piszesz ze masz czesto zakwasy na nogach ... "załóż osobny temat" że masz zakwasy na nogach :brawo: :brawo: :brawo:
Pozdrawiam

[reynevan88]

adasko, jakos w ta watpie... nie dosc ze malo sie tu dzieje to jeszcze... ehhh, szkoda slow az chce sie tu zagladac

Adaś, popatrz na poprzedni post.. jest tam pytanie czy mamy zakwasy...

[Adaś]

na drzewo :brawo:

[ Dodano: Wto Maj 31, 2005 11:41 am ]
na drzewo :brawo: koniec dyskusji

[stefaN123]

Wiadomość PW od Adi:

Jeżeli pomogłem Ci w temacie http://www.forum-kul...ndpost&p=297416 to przyznaj mi punkt bede bardzo wdzięczny... zeby go przyznać powinieneś obok mojego posta widzieć jakiś obrazek albo miejsce gdzie powinien być dzięki

----------------
zalosny jestes typie.