9 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Czy jest roznica miedzy Carbo a Dekstroza ? Co lepiej kupic?? czy moze byc Carbo firmy Hi Tec, czy lepiej Dekstroza Vital maxa ??

[prezes1418048745]

Carbo to wegle o zroznicowanych dlugosciach lancuchow a dextro to tylko cukre proste. Lepiej CArbo.

[Gość]

Przyjmowac Carbo tylko przed treningami np. z kreatyna i po treningach tez? a w dni nie treningowe ? Jak najlepiej ??

[dsdamian]

przed treningiem to proponuje zjesc pożądnie mięsa i węgli przyswajalnych (ryż, makaron) tak z 1-1,5h przed.

carbo podczas treningu lub/i po.

[Gość]

Czyli rozumiem , ze Carbo moze stac rozrobione w butelce z woda jakis czas i nic sie nie stanie? To ze ma dzialanie energetyczne to kumam ale czemu wspomaga także rozwój masy mięśni u osób o wzmożonej przemianie materii ??

[Cavalier]

bierz po trneingu tylko... nie ma potrzeby w innych porach

[judokax]

Carbo polecam w czasie treningu i po treningu. Chyba tego nie musze wyjaśniac bo każdy amator powinien to zrozumieć. A jeżeli nie wiesz to pytaj.

[janki]

A jezeli ktos ma troche tluszczu w pasie to tez powinien przyjmowac carbo po treningu? Nie lepiej byloby zabezpieczyc miesko np. BCAA, a zeby organizm uwalnial cukry z tluszczu? Moze ktos madry bedzie to wiedzial, bardzo prosze o podpowiedz.

[dawid1920]

Po treningu najlepiej przyjąć cukry proste w celu uzupełnienia glikogenu, organizm równierz potrzebuje aminokwasów, tu najlepszym rozwiązaniem będzie Carbo + szybko wchłanialne białko.

[judokax]

Ja po treningu wsuwam 2-3 banany żeby uzupełnić cukry. A później wskazane jest zebyś wzioł serwatke bo szybko się wchlania.