7 odpowiedzi w tym temacie

[turtles_fanatic]

siemka!wczoraj kupilem pierwsza kreatyne w zyciu:)wiekszosc osob mowi ze kreatyna jest na przyrost masy miesniowej czyli miesnie powinny rosnac. Moj problem polega na tym ze w jednym z postow pisze ze od kreatyny miesnie moga zmniejszyc swoje rozmiary:/ wreszcie nie wiem jak to z ta kreatyna jest:/ jestem dosc szczuply i zalezy mi na szybkim przyroscie masy:) z gory wielkie dzieki:)

[WIZARD1418048742]

to nieprawda, że od kreatyny mięśnie mogą zmniejszyć swoje rozmiary. Może chodzi im o to że na końcu woda schodzi z mięśni. gdzie znalazłeś ten post? co do krety to czy Twój staż to 1miesiąć czy jeden rok? uwazam że jesteś za młody na krete. stosujesz wogóle diete? kreta bez diety też nie da Ci za wiele.

[2Pac]

nowlasnie poza tym kreatyna nie jest na mase tylko sile!!

[wirus1418048742]

kreatyna nie jest na mase od kiedy?? Kreatyna jest zarówno na mase jak i na siłe

[fkgrechu]

bierzesz kreatyne przy wadze 60 kg? Wes ja lepiej odstaw sobie anarzie an bok (data waznosci ebdzie na +2 lata;p) i jezeli jzu chcesz barc jakas odzywke na mase to rpedzej Mass XXL czy cos takeigo sama nazwa mówi "Masa" . Zeby miec dobre efekty musisz spozywac duzo weglowodanów a co do krety to po niej miesnie nie spadaja jezeli jzu to po cyklu moze ci anjwyzej treoche wody zejsc z miesni ;] ja bralem i mass xxl i krete nawet laczylem i bylem zadowolony^^ ale zeby przytyc duzo ci nie pomoze bo ona "uwadnia" twoje miesnie ... radze Massówke jakąs.. GL&HF z masą^^

[anar]

turtles_fanatic, dieta chlopak dieta przed wszystkim!!!

[turtles_fanatic]

czyli jednym slowem zebalem z ta kreatyna?:/ale jak myslicie bedzie chociaz troche widac efekty?tak sobie mysle czy by sobie mass xxl nie kupic:)co o tym sadzicie?wielkie dzieki za pomoc:)

[fkgrechu]

pewnie ze ta kreta jest nie potrzebna ... co do mass XXL to pewnie ze mozesz wziasc ale to jest jedynie uzupelnienie diety ... wejdz na dzial ODŻYWIANIE tam sa przykladowe diety dla kazdego ... GL&HF