8 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Warto kupic taki mix ??

[Bioreaktor]

Jestem przeciwnikiem kupowania zmiesznych środków. W HGH masz 83g kreatyny i 17g tauryny. Lepiej chyba kupić osobno krete, gdzie masz 99,99g i tauryne 75g.

[Cavalier]

ja tez jestem za kupowaniem oddzielnie..... lepiej sie dawkuje.....

[Gość]

Kreatyne najlepiej przyjmowac 5g na 15 min przed sniadaniem i na 30 min przed treningiem, wieksza dawke ? a jesli przyjmuje tylko przed treningami, duza jest roznica ??

[anar]

z treca masz dobra mix kreatyna+tauryna
a kreatyne bierz normalnie 5g dziennie - obojetnie o jakiej porze [najlepiej w porze okolotreningowej]

[Gość]

A czy warto do krety dokupic jakis markowy produkt w stylu L-glutamina, ryboza itd. na lepsze przyswajanie. Czy tak naprawde wystarczy zwykla glukoza z supersamu ??

[anar]

elmek, nic nie dokupuj z rzeczy ktore napisales - ew. glukoze ktora mozesz lyknac po treningu ok. 50g

[Gość]

Wyszukalem dla siebie dietke, do tego dolacze gainer mass xxl - bo strasznie go tu wszyscy chwala i jeszcze kreatyna (Chyba obojetnie jaka??) i tak jak mowisz glukoza.Czy to wszystko? zalezy mi na masie, jak juz ja bede mial to przejde do rzezby.Waze 75 kg przy wzroscie 188cm, jaka waga powinna byc odpowiednia dla takiego wzrostu? cos kolo 85kg ?

[anar]

nio cos kolo 85kg - choc ja rok temu wazylem tyle ale przy wzroscie 173
mass xxl - to gainer jak gainer - chwali sie go bo jest w porownaniu do innych tani a takze i dobrej jakosci:)
Wchodz na rzezbe kiedy uznasz to za stosowne [czyli kiedy poziom tk. tluszczowej bedzie juz nieestetycznie wygladal]