1 odpowiedź w tym temacie

[leorick]

Polecono mi kupić odzywe 20%bialkowa 70% weglodowanowa mass xxl. Do tego BCAA anaboliczne. Czym sie rozni bialko od BCAA. Przeciez bialko=aminokwasy. Kupujac BCAA kupuje zwykle bialko ? W bialku juz jest to co maja kapsułki BCAA ? BO troszke sie gubie. HELP.

[yahoo]

nie zupelnie... przede wszystki odzywka mass xxl to nie jest bialko tylko tzw gainer... odzywka weglowodanowo - bialkowa... jest ona dodatkie do diety, pomaga w zdobyciu amsy miesniowej...
natomiast aminokwasy Branched Chain Amino Acids (BCAA), czyli aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach, to trzy aminokwasy o właściwościach anabolicznych i antykatabolicznych: leucyna , izoleucyna i walina. Uważa się, że tworzą one ¼ składu aminokwasowego białek mięśni i w związku z tym zapotrzebowanie na nie w kulturystyce i innych sportach jest bardzo wysokie.
Głowne przenaczenie BCAA to:
- ochrona białek mięśniowych przez ich rozpadem,
- przyspieszenie okresu regeneracji po wysiłku fizycznym,
- obniżenie ryzyka uszkodzenia masy mięśniowej,
- podwyższenie siły mięśni.


w skrocie, bcaa jest suplementem na sile, gainer na mase