Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co brac na mase??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
11 odpowiedzi w tym temacie

errorek
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wieluń

Napisano Ponad rok temu

Co brac na mase??
waze jakies 67 kilo i mam 185 wzrostu i chce przybrac na masie i niewiem co brac czy gainera czy carbo? carbo jest podobno szkodliwe. niewiem tego wy doradzcie.

Załączone pliki


  • 0

Cavalier
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2540 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:kulturystyka:), panienki, auta, imprezy

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac na mase??
doradzimy Ci diete :-)
jak chcesz mozesz ja uzupelnic o carbo po treningu, i/lub gainera, witaminy,

podaj staz jeszcze

i carbo nie jest szkodliwe
  • 0
Be free.

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac na mase??
Carbo szkodliwe? Pierwsze slusze, niby dlaczego?

Na mase najlepsza DIETA!
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac na mase??
errorek, bierz gainera i bedzie dobrze :)
carbo szkoliwe ? %)
  • 0
[you]
pozdro :P

nmaciek1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 254 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ząbkowice Śląskie
  • Zainteresowania:siłownia i motocykle

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac na mase??
najpeirw to moze byś cos o sobie napsiać???
a na mase to trening i dietka to podstawa do tego massxxl i rosniez w gure
no i witamninki
  • 0

errorek
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wieluń

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac na mase??
u mnie z dieta kiepsko bo mam baaardzo dobra przemiane materi,
probowalem juz w tamtym roq diety i nic z tego niewyszlo niestety. wiec chce jakas odzywke.
ktos pyta o dane:P hehe mam 16 lat i co wiecej? jesli hodzi o silke to mam plan ulozony tak ze dziennie cwicze 1 - 1.5h. 2 razy w tygodniu klate a reszta porzokladana na inne dni.
PONOC carbo powoduje w niewielkom stopniu cukrzyce. ale ja tego niewiem.
kupie narazie gainera a jak niebedzie efektow to zobaczymy cos innego. narazie thx

[ Dodano: 24-04-2005, 1:49 ]
a i jescze jedno ralem juz kreatyne przez polmiesiaca a reszte miesiaca hmb + kreatyne. czuc przyrost sily. ale odbilo sie na bicepsie. rozstepy:(:( wciagu miesiaca skoczyla mi klata o jakies 7-10 kilo.
  • 0

prezes1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 814 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac na mase??
To co z tego ze masz dobra przemiane materi?? Zwiekszasz kalorycznosc i po sprawie. A ten trening to cos zle sie zpowiada... Cwiczysz codziennie?? Lepiej zerkij na podwieszone ;) Zeby Carbo nie powoduje cukrzycy, no moze jakies megadawki :P
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

KRY$TEK
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac na mase??
Jak to zwiekszyc kaloryczność??
Wieksze dawki jedzenia??
Np. zamiast 100g. piersi z kurczaka 200g.??
  • 0

prezes1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 814 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac na mase??
Miedzy innymi. ALe nie podwajac np. zwiekszyc do 150gr. dodac troche wiecej paltkow na sniadanie, wiecej ryzu. Mozna jak juz sie wczesniej tego nie robilo kupic gainera i po sprawie.
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

errorek
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wieluń

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac na mase??
ktorko mowiac carbo czy xxl?
  • 0

jasqoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica
  • Zainteresowania:rally

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac na mase??
xxl,, i radzil bym pocztac dzial Trening bo takie trenowanie nie jest za dobre, jest bardziej szkodliwe jak carbo :PPP %)
  • 0
--===Only The Strong Survive===--]
[you] looknij na moj dziennik: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Mandy1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 272 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brac na mase??
Jesli gdzies pojawia sie sprawa massa xxl tam zawsze jestem ja.tak hjak koledzy podpowiadaja najpierw odpowiednio sie odrzywiaj dietka i te sprawy.gainer jak najbardziej.Cwicz 3-4 razy w tygodniu a bedzie dobrze.
  • 0
Tego chyba nie trzeba komentować... :-))



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017