7 odpowiedzi w tym temacie

[Krzemol]

Witam
Mam 16 lat i od jakiegos czasu zaczolem chodzic na silownie.Jestem bardzo chudy i chce zdobyc troche masy wiec postanowilem zakupic sobie bialko serwatkowe.Gdy powiedzialem o tym mojemu koledze powiedzial mi ze to bialko jest niezdrowe i,ze bardziej mnie otruje niz zdobede masy.Chcialbym sie dowiedziec czy zeczywiscie bialko serwatkowe jest niezdrowe poniewaz niemam wogule pojecia na ten temat.Prosze o pomoc!

[dawid1920]

białko serwatkowe jest wporządku, koledze pewnie chodziło o serwatke białkową to jest syf ( sprzedawana najczęściej na allegro )

Musisz ułożyć sobie diete, w dziale ODZYWIANIE masz przykładowe dietki.
Jeżeli jesteś bardzo chudy to zamiast białko proponuje gainera jako uzupełnienie diety, moze być MASS XXL dokup do tego jakieś witaminy typu vigor itp..
Rozpiski treningów masz w dziale TRENING.

[Luuzak14]

najpierw to napisz ile ważysz mierzysz itp. no i dokładny staż. a trening ogólnorozwojowy był

[post]

luzak a jak nie było to co ? ...

[Krzemol]

Dziekuje Ci dawid1920 za pomoc w mojej sprawie i za udzielone mi rady.Teraz tylko ustale sobie diete i wezme sie ostro za trening jeszcze raz dzieki

[Mandy1418048742]

A co to masz za białko serwatkowe.jakiej firmy i ile.Bo moze to znowu jakies super budujace mase białko z allegro za 2.59 za kilogram?

[Krzemol]

No niestety wlasnie to jest to bialko z allegro szkoda,ze niewiedzialem wczesniej jaki to jest badziewie teraz bede musial cos z tym zrobic bo chyba niewarto wogule tego spozywac.Poprostu dalem sie nabrac na te tanie ceny

[dareo]

Jak masz kogoś na wsi to daj mu to jako pasza dla świni!