22 odpowiedzi w tym temacie

[początkujący 16]

Ponieważ mam białko do cyklu z kretą tylko że cykl z kretą trwa 30 dni a białko starczy mi na połowe[ok 15 dni] z tego poradźcie co mam zrobić nie stać mnie na większe opakowanie :/możezmniejszytć dawke niewiem piszcie ..........................................

[dyndel]

spokojnie mozna zmniejszyc dawke...

druga opcja zbieraj kase przez te 15 dni ...moze cos opchnij :mrgreen: zartuje ale pokombinowac zawsze mozna

[Cavalier]

cos krotki masz ten cykl z krety.... na 15 dni tylko bialka? to ile go kupiles i ile chcesz go brac?

[yahoo]

no wlasnie dziwny ten cykl, powinien trwac 42 dni, a bialko proponuje dokupic...

[BLUE_ARMY]

bez komentarza....
niech napisze fime kretki i bialka i ilosc tego
synku zastosuj diete 8)

[początkujący 16]

BIałko vitalmax CFM 1500g
Kreta vitalmax 1200g(na kilka cykli)
MASS XXL 4800g
Dextroza

[jasqoo]

a staz to penwie masz ze 2 tygodnie, odluz kreatyne i bierz sie za samo bialko albo gainera !!

[początkujący 16]

Nie bo już dwa latatemu ćwiczyłem chyba z rok a teraz około miecha.......

[Cavalier]

dwa lata temu to dluga przerwe miales..... to tak jakbys na nowo zaczynal prawie...
wiec kretke sobie podaruj... gainerka i dietke + dobry trening

[yahoo]

tak jest krete odstaw, zacznij stosowac diete i pozadny trening, a suple trzymaj bo niedlugo beda Ci potrzebne i pamietaj ze cykl trwa 42 dni

[BLUE_ARMY]

wez podwieszona diete..
zacznij stosowac..jezeli nie bedziesz widzial efektów masowych mozesz wrzucic odrzywke grinera..
pozniej zapodaj resztre odzywek..
oprocz kretki--czytaj kretyna FAQ
to ze cwiczyles 2lata nic nie mowi nam..
miales przerwe miesnie nie sa przygotowane do tego wysiłku a pozatym kreta by nie zadziwila cie saw moca w tym wypadku ..wiec radzimy ci poczekac.. 8)

[Mandy1418048742]

Jka masz MASS XXL to spokojnie sobie rozplanuj pomi edzy nim a bialkiem.Mozesz brac raz dziennie białko a 2 razy gainera nie?Wtedy ci białka styknie na 30 dni.A jak chcesz brac kreatyne to bierz tylko nie spdziewaj sie wiekszych efektów.

[cris1418048751]

Mandy, tylko MASS XXL:P
a co do początkującego to nie bierz kreatynki, odstaw ją i weź sobie gainera można z białeczkiem i odpowiednia dietki i porządny trening Jak tak długo nie ćwiczyłeś to myśle ze jakiś ogólnorozwojowy chociaż mały trening robiłes?

[Luuzak14]

ja bym był za treningiem adaptacyjnym przez te 6 tyg. a potem dopiero masówa i jakies suple

[BLUE_ARMY]

wyzej to pisze 8)

[Luuzak14]

sorry czasami niedowidze :roll: :?

[BLUE_ARMY]

nooo nie spamuj bo ;-)

[Luuzak14]

dobra spoko nie zdarza mi sie to za często więc sie tak nie oburzaj :PPPP

[reynevan88]

hmmm... moze sie myle ale mi wydaje sie ze stosowanie treningu adaptacyjnego przez 6 tygodni to troche dlugo... czy nie wystarcza np. 3 tyg? ja juz nie pamietam ile go stosowalem bo to doc dawno bylo ale napewno nie 6 tygodni...

[BLUE_ARMY]

obligatoryjnie ma siem stosowac 6-8tyg..
ale ja osobicie stosowalem 2-3tg..
wiec jak chesz..rey 8)