2 odpowiedzi w tym temacie

[jezyk87]

Jestem po jednym cylku kreatyny. Teraz zaczynam drugi ( 4 g w nietreningowe 7g w treningowe) mam 170 cm i 65kg. Chce dokupic do tego Dextro Juice. Kiedy mam brac to Dextro?? Za kazdym razem jak biore kreatyne czy tylko po treningu??

[gieraś]

na twoim miejscu bym kupil dextroze a do teo jeszcze L-glutamine i białeczko niezle przyrosty sa :twisted: :twisted: :twisted:

[ Dodano: 23-03-2005, 11:18 ]
porcje dextrozy najlepiej po treningu :-)

[ Dodano: 23-03-2005, 11:18 ]
chociaz przed tez wskazane

[Strongbart]

bierz 5g a nie jakies kombinowane dawki

dextroze po trenigu - 30g