13 odpowiedzi w tym temacie

[nesca1418048751]

Witam
Mam 16,5 lat,wzrost 185cm, biceps 35cm klatka cos okolo 110cm.Cwicze tylko w zaciszu domowym.Wyciskam na klatke 70kg.Codzienie robię seryjki pompek(okolo 3 razy po 30).
Chciałbym zacząć stosować jakieś odżywki lub Suplemanty.Ogólnie chciałbym przybrać na masie mięśniowej a poźniej wyrzeźbić

Jeżeli ktoś z was mogby mi pomóc proszę o odpowiedz.

Z góry dziękuje

[Strongbart]

ile juz cwiczysz ?

masz siłownie w domu ?

[nesca1418048751]

ćwicze od roku ale tylko tak jak opisałem...
siłowne w domu nie. tzn. chantelki po 2x po 7kg. i robie tylko pompki..czy teraz dostane odpowiedz na zadane wcześniej pytanie?

[Strongbart]

oczywiscie, choc wg mnie dobrym wyjsciem byłboby zapisanie sie na silownie

co do odzywek to polecam gainery, proponuje mass xxl(dostepny na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] )

[nesca1418048751]

ok dziękuje za info. i jeszcze jedno pytanie czy jeżeli teraz zaczne brac mass xxl..to czy moje komorki w poźnijszym okresie beda przyjmowac normalnie dzialanie odzywek czy bedzie z tym problem?( czy można konkretny link na tą odżywke która została mi polecona?)

[yahoo]

nic Ci sie nie stanie po massie

[Strongbart]

nie bardzo rozumiem Twoje pytanie, ale chyba chodzi Ci o bezpieczenstwo stosowania,
potwierdzam sa bezpieczne, co do słabniecia działania, w przypadku gainera, takie nie wystepuje.

linki:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[nesca1418048751]

tzn. słyszalem ze jezeli sie stosuje kreatyne a organizym nie jest przystosowany to dawek odzywek to komorki sie przepelniaja i w poźniejszym terminie wrocenia do odzywek nie daja pełnego efektu jak za pierwszym razem

[Strongbart]

efekty na kreatynie maleja poniewaz cwiczysz coraz wiecej i nabierasz stazu treningowego, tak jest ze wzystkim.

A to co napisałes nie wstepuje

[nesca1418048751]

Mam jeszcze jedna prośbę, czy ktoś doświadczony możę podać mi dokładna diete...jak..co..kiedy itd. stosowac bo jeżeli chodzi o temat diety to jestem nawet bardziej niż zielony:/...aha i jeszcze co zrobic aby po stosowaniu mass xxl niemiec bólów brzucha ani innych skutkow ubocznych...jak przystosowac organizm...
Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi

[ Dodano: 19-03-2005, 7:44 ]
aha i jeszcze jedno czy przy zakupie mass xxl nalezy kupic jeszcze jakieś środki czy sam mass xll wystarczy?

[Strongbart]

diete znajdziesz w dziale odzywianie w podwieszonym poscie "przykładowe diety"

narazie sam mass xxl wystarczy, oczywiscie niezbedne jest dokupienie witamin i minerałów(u nas dostepne z treca i hitecca)

nie bedziesz mial zadnych skutkow ubocznych, jak beda jakies problemy to pisz odrazu bedziemy sie starali stwierdzic co jest przyczyną, ale naprawde mały ułamek stosujacych ma problmy z tym.

[nesca1418048751]

a po jakim czasie stosowania mass xll nalezy zakupic witaminy?
Dziękuje za wszystkie rady i szybkie odpowiedzi

[Cavalier]

odpowiednia ilosc witamin musisz dostarczac codziennie :-)
w czasie cyklu jest to jeszcze wazniejsze :-)

czyli zakup juz dzis :-)

[Strongbart]

odrazu, to jest cos co powinno sie brac (prawie) bez przerw