7 odpowiedzi w tym temacie

[adeek]

Siema wysztkim mam kreatyne z Hi Teca w proszku i odżywke Whey Mass Gain, i nie wiem jak to brac... razem czy osobno ? oprocz tego mam jeszcze odzywke Magnuma 5000, i tesh mam pytanie czy zostawic ja sobie na pozniej czy jak ? Z gory dzieki za odpowiedzi Pozdrawiam

[Strongbart]

daj info o sobie

[adeek]

daj info o sobie

tz. ? chodzi Ci o wiek,mase i ile cwicze ?mam 16,lat waze 56 kilo i nie moge za nic wzbic tego,cwicze jush dosc sporo czasu(dokladnie nie wiem ile,ale dlugo), ostatnio bylem u lekarza to powiedzial ze jush moglbym zapodac sobie kredke, tylko mi nie powiedzial jak to laczyc z odzywka.

[Strongbart]

dosc sporo czasu tzn ?
jaka szybkosc metabolizmu ?

[MILKA]

Ja bym mógł powiedzieć że nie wszystko na raz po 1 to jesteś za młody żeby wszystko na raz zażywać ale weź sobie Whey Mass Gain bo magnum ma w sobie kreatyne i to nie bedzie za dobry zestaw

[adeek]

dosc sporo czasu tzn ?
jaka szybkosc metabolizmu ?

Dzieki Strongbart za wszelkie rady itd. ale ja tylko chcialem wiedziec jak brac kredke z odzywka, wiec dowiem sie wkoncu czy nie nie zmieni faktu ze np.napiszesz ze jeszcze za wczescnie na kredke itd. mam jush ja zakupiona tak jak i odzywki i chcialbym wiedziec jak moge polaczyc ta kredke z whey mass gain Wiec prosze cie o normalna odpowiedź, wiem ze jestes tutaj aby pomagac ludziom, doradzac co im jest dobre bo sie na tym znasz. Wiec jak bedzie ? napiszesz mi ? czy mam dalej szukac odpowiedzi

A i jeszcze jedno ta odzywke magnuma brac dopiero jak skonczy mi sie mass gain czy dopiero jak zakoncze cykl kreatyny.

Za wszyskie rady serdeczne dzieki, i pozdro dla ciebie. 3maj sie

[anar]

kREAtyna 5g dziennie [po treningu w dzien treningowy i rano naczczo w dzien bez treningu]
gainer w zaleznosci od brakow w diecie

[Strongbart]

Skoro tak chcesz to prosze bardzo

kreatyna moze byc jak napisał Anar

mass gaina bierz przed trenigiem(45 minut) i wiecej w zaleznosci od brakow w diecie, jak napisal poprzednik...

Magnuma zostaw, on zawiera kreatyna, nie ma sensu jej wiecej ładowac, wez go kiedy indziej