10 odpowiedzi w tym temacie

[Dexter1418048748]

Czy sa jakies odzywki na sile?

ps.Bralem 2 razy kreatyne,jak wezme 3 raz to sila mi podskoczy czy niebedzie efektu?

[Strongbart]

zalezy od stazu i przerw miedzy kreatynami

na przyrost miesni dobre sa odzywki uzupelnianjace diete, wspomagajace regeneracje(np:ZMA) i typowo bezposrednio zwiekszajace sile - kreatyne, jej prekusory itp.

[Dexter1418048748]

2 kreatyne wzialem po miesiacu przerwy od 1,a teraz to niewiem ile zrobic przerwy zeby efekt byl zadowalajacy.
staz 3 miechy.

[Strongbart]

kreatyna - faq

tam znajdziesz info, i zobaczysz jakie bledy zrobiles...

[1988]

3miechy 2 cykle...to jak ty to zdazyles wepchnac tam...a jakie masz chociaz efekty?

[Dexter1418048748]

Efekty sa!!W pierwszym cyklu 3 cm a w drugim 1.5 cm w bicepsie

[MILKA]

jeśli miałeś takie efekty to znaczy że dobże zażywałeś kreatyne. Najlepiej jak byś zrobił większą przerwe i coś w tym czasie spożywał.

[Darusek1418048745]

może cell pump

[Strongbart]

cell pump przy 3 miesiacach stazu ? Wy sobie zartujecie, ?

moze przy pół roku polecimy koledze omnadren ?

bierz sie za diete i odzywki uzupelniajce, przeczytaj ten post do ktorego Cie odsylalem

[Dexter1418048748]

Omnadren-dobre, ale nie dla mnie!!!
Za diete sie wzialem od tego miesiaca, a odzywki uzupelniajace zakupie w przyszlym.Pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi.

[Strongbart]

dobrze postepujesz