Witam, planuje za jakis czas wziąsc jabłczan kreatyny, tauryne, gainera,bcca i hmb bolon do tego. I w tym gainerze tak jak i w hmb bolon zawarta jest kreatyna i chcialem zapytac czy w takim ukladzie nadal brac 10g jablczanu + do tego ta kreatyna z gainera i hmb czy lepiej ograniczyc kreatyne z jablczanu do 8 g dziennie+ kreta z gainera i jablczanu?? Bo wiem ze wchlania sie tylko 10 g dziennie.
Zawartość kreatyny
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
17 odpowiedzi w tym temacie
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Zawartość kreatyny
2 gramy w tą czy w tą nie robią różnicy.Ale na miłość Boską olej HMBolon 
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Guest_STORM_*
Guest_STORM_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Zawartość kreatyny
zamiast hmbolon kup sobie jakies witaminy np:Animal Pak.
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Zawartość kreatyny
Albo Leucyne z której to HMB powstaje
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
hotdog1990
-
- Użytkownik
-
- 181 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Zawartość kreatyny
Leucyna jest lepsza od hmb?? Co w ogole daje leucyna bo nie wiem...
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Zawartość kreatyny
Najpoteżniejszy aminokwas,bez niego nie mogą być zapoczątkowane żadne reakcje anaboliczne.Ulega szeregu przemianom,między innymi do HMB
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Mati_UTD
-
- Użytkownik
-
- 24 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Zawartość kreatyny
to kup BCAA tam jest leucyna,izoleucyna i walina
hotdog1990
-
- Użytkownik
-
- 181 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Zawartość kreatyny
to kup BCAA tam jest leucyna,izoleucyna i walina
Czytaj cale tematy a nie ostatni post, pisalem wczesniej ze kupie tez BCAA.
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Zawartość kreatyny
Ale tak naprawde nam zalezy tylko na Leucynie,a biorąc ją z BCAA musiałbyś jej sporo jeść i byłoby to nie opłacalne.Dobrą leucyne ma Olimp lub Muscletech
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
hotdog1990
-
- Użytkownik
-
- 181 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Zawartość kreatyny
Litwin proponujesz wziasc tego stacka leucynowego z Olimpu czy Anticatabolan?? JA mysle ze stack bedzie lepszy bo zawiera wiecej leucyny.
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Zawartość kreatyny
Antycatabolan ma ciekawszy skład,ale jakbyś chciał go brać tak jak HMB,czyli codziennie to starczy na15 dni,ale na pewno da lepsze rezulataty niż samo HMB.Zresztą HMB na miecha też kosztuje ok. 100 zeta
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
kris89
-
- Użytkownik
-
- 142 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Zawartość kreatyny
Litwin a co myślisz o stałej suplementacji tego aminokwasu? Czego można się spodziewać, czy moge liczyc na poprawe definicji? I czy leucyna ma właściwości antykataboliczne(przypuszczam że tak skoro to aminokwas rozg.). I jakie są koszty w skali miesiąca(moja waga to około 90kg).
Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Zawartość kreatyny
Jest to najsilniejszy antykatabolik,koszt w skali miecha to ok.100 zeta i na bank bardziej się opłaca brać Leucyne niz HMB,albo jak wspomniałem tą mieszanke Antycatabolan,ale 2 paki na miecha są potrzebne.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
wilk007
-
- Użytkownik
-
- 310 postów
- Pomógł: 0
9
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:dolnyśląsk
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Zawartość kreatyny
ja tam bym wziął cellpumpa+bcaa w postaci estrów+mutant mass i cykl zajebisty
hotdog1990
-
- Użytkownik
-
- 181 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Zawartość kreatyny
Nie chce zakladac nowego tematu wiec zapytam tutaj. Jak dlugo schodzi woda po monohydracie kreatyny??
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Zawartość kreatyny
Ok. 2 tygodni
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Guest_STORM_*
Guest_STORM_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Zawartość kreatyny
LITWIN nie wiesz przypadkiem ile kreatyny ma NOZ Full Throttle?
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Zawartość kreatyny
Niby jest to opatentowana mieszanka,ale orotan kreatyny jest na pierwszym miejscu więc pewnie jest go najwięcej,coś koło3-5 gram an porcje
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Placuszki jabłkowe o wyższej zawartości białka |
Kuchnia |
|
|
||
Jak rozdzielić zawartość kaloryczną na poszczegulne posiłki??? |
Dieta |
|
|
||
niewiem od kiedy można użyc kreatyny |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Zawartosc bialkaZawartosc bialka |
Dieta |
|
|
||
OLIMP TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny) - cyklCykl na czystym jabłku |
Dzienniki treningowe |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Co to???
- Ponad rok temu
-
OLIMP GAIN BOLIC 6000
- Ponad rok temu
-
Animal Pak + No Shotgun ?
- Ponad rok temu
-
Szukam porad nt. odżywek. Pomóżcie! :)
- Ponad rok temu
-
kreatyna a transportery
- Ponad rok temu
-
Sila - jej brak
- Ponad rok temu
-
storm + shock
- Ponad rok temu
-
co lepsze a co smaczniejsze- Ponad rok temu
-
jakaodzywka??
- Ponad rok temu
-
Speed8
- Ponad rok temu
