Skocz do zawartości


Zdjęcie

aaaa szukam porady....


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

sem
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Muzyka,Sport,kobiety

Napisano Ponad rok temu

aaaa szukam porady....
siema mam 16naście lat i waże 69kg czy to nie za mało? a do tego wzrost.176,biceps przy naprężeniu obwód 30cm obwód klatki piersowej 92cm w pasie 83-84cm czy wszystko jest ok? sorki za te pytanie ale zaczynam tenować i chciałbym poprawić swoją sylwetkę nie ma co tu kryć.. JAK BY MI KTOŚ MÓGŁ COŚ POLECZYĆ ĆWICZENIA DIETA TRENING....JA PRZYJMOWAĆ SUPLEMĘTY....KREATYNE DEXTUOROSE Z TAURYNĄ ANIMAL PAKCKA (UNIWERSAL) mAGNYM 5000(TREKA) polećcie mi co ? szukam dobraj rady od sprcjalistów chyba dobrze trafiłem ?! a propo do siłowni mam dostęp 2 razy w tyg w poniedziałek i czwartek ..w domu tez moge trenować...posiadam PROSZE O RADE DOT. TRENINGU I DIETY DZIEKI WSZYSTKIM Z GÓRY!!!
  • 0

wirus1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 642 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: aaaa szukam porady....
wszystk masz w podwieszonych postach wystarczy poczytać
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: aaaa szukam porady....
jezeli dopiero zaczynasz to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tym trenuj
po doetke to do dizalu odzywianie a z suplami jeszcze troszke poczekaj jezeli to dopiero poczatek
  • 0

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: aaaa szukam porady....
dokladnie wszystko na forum znajdziesz, no a wyniki narazie nei a imponujace, ale jak zaczniesz regularnie cwiczyc, przestrzegac diety i z czasem wezmiesz suple to zobaczysz ze efkty przyjda i sam to dostrzezesz
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: aaaa szukam porady....
Dieta - to podstawa! Odstaw odżywki i SUPLEMENTY!
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024