9 odpowiedzi w tym temacie

[remo3]

Mam PROBLEM. Przytyłem ostatnio nieco;) no powiedzmy sobie sporo. Mam nieco brzucha do zgubienia no i straszne rozbudowane uda i pośladki-to od chodzenia czesto na piłkę salową? Jak mam zrzucić te zbędne kilogramy tłuszczu i fałdu na brzuchu a przy tym nabrac czystej masy beztłuszczowej?
Zacząłem biegac chodze na siłownie 3 razy w tygodniu i rece mi rosną a niestety brzuch pozostaje bez zmian!!
pomóżcie prosze. moze stosuje złą diete, a może po prostu nie moge brać Kreatyny!?
Z góry dzieki za odpowiedzi!!!!

[BLUE_ARMY]

1.Dieta redukcyjna..podwieszone posty storngbarta
2.Trening aerobowy
3.Odzwyki kreatyna odpada !
4.odzywki do redukcji to green tea,thermo fat bruner,thermal pro-powinno siem stosowac po 3m-c cwiczen na silowni..odzywki ..ale to zalezy od ciebie
!

[yahoo]

to o napial BLUE ARMY aeroby (najbardziej polecam skakanke i bieganie) oraz reduktory tluszczu

[remo3]

Dzięki! Zobaczymy. Wczoraj byłem na siłowni i spędziłem pół godziny na rowerku i łąwce. Zacząłem podnosić mniejsze ciężary w większej ilości powtórzeń i mam nadzieje na jakieś pozytywne rezultaty.
A skakanke muszę sobie kupić , bo niestety nie mam młodszej siostry;-) :mrgreen:

[BLUE_ARMY]

CWICZ NA SIŁOWNI WSZYSTKI PARTIE MIESNI..I BEDZIE DOBRZE..NIE ZPAOMINJA O KOCHANEJ OPONCE...EHHE POZDRO

[remo3]

BLUE_ARMY- o postępach zapewne się dowiesz. Mam nadzieje, że będą widoczne!

[yahoo]

powodzonka

[WBD]

Dodam tylko, że therma pro - można stosować, lecz posiada on efedryne - która niejest dozwolona - (jest szkodliwa) - więc odradzam stosowanie tego preparatu
A tak poza tym to, wszystko tak jak napisał Blue_Army

[remo3]

Dodam tylko, że therma pro - można stosować, lecz posiada on efedryne - która niejest dozwolona - (jest szkodliwa) - więc odradzam stosowanie tego preparatu
A tak poza tym to, wszystko tak jak napisał Blue_Army

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Dziekuje za ostrzeżenie!
Czytałem troszkę na ten temat, mój kolega brał thermal i mówił mi własnie o tym , ze ma podniesiona aktywność, ze był nerwowy i n ie spał. To pewnie zależy tez od organizmu.
Ja natomiast postanowiłem prócz wody ok 5 litrów dziennie i herbatki zielonej nie stosowac innych "spalaczy" a zajme się pożadnie treningiem i dieta. Mam zamiat zrzucic to przez miesiąc. Waże juz 87 kg a miałem jak zacząłem treningi 93
Nie wiem tylko czy częściej basen czy siłownia. Dlatego chodze na przemian.
dziekuje wam za cenne uwagi.

[ Dodano: 15-03-2005, 7:33 ]
Nie wiem czy mi sie zdaje ale chyba spodnie mam luźniejsze;), a znowu bluzki chyba sie kurcza;) heh

[ Dodano: 17-03-2005, 8:40 ]
A co powiecie na HMB. czytałem ze tez spala tłuszcz przy tym jeszcze buduje tkankę mięśniową. poza tym musiałbym zwiększyć spożycie białka chyba co .!?
Zauważalnie spadam z wagą. Ale obawiam się czy nie opadam z sił. Na siłce podnosze coraz mniej! Ostatnio po rozgrzewce czułem sie juz zmęczony, jakoś przetrwałem godzinę ale było ciężko!
Tak samo czytałm o Mass xxl, czy on buduje spalając czy po prostu mozna tylko utyć ?

[dawid1920]

HMB nie spala tkanki tłuszczowej, Mas XXl to odzywka weglowodanowo białkowa z przewaga wegli, czyli nie musisz kupowac Massa zamiast tego mozesz zjesc torebke ryzu.remo3, moze jestes przetrenowany, zrób sobie troche wolnego od siłowni.