15 odpowiedzi w tym temacie

[dsdamian]

taka prawda, że dieta jest ważna, a skąd! taka prawda, czy jestem na diecie czy nie jestem, nic nie tyje, i to diete mialem konkretną bo co 3 godziny pakowalem w siebie 25g białka i ok 100g węglowodanów i co? i nic! Jedzcie gainery! one pomagają. MASS XXL rządzi, dieta pomoze ci jak masz normalną przemiane materii, jak jestes szczupły to chocbys jadł nie wiem co to i tak nie przytyjesz.

[McDo]

dieta to podstawa!! tez mamkosmiczna przemiane materi i na samej diecie zrobiłem już prawie 10 kg masy w 3 miechy !!!!

[Strongbart]

Panie Dsdamian zapewniam ze dieta jednak jest najwazniejsza, na dowód przyczyny które mogly u Ciebie spowodowac niepowodzenie:

- za duza ilosc białka
- za czeste posiłki, trzeba sprobowac obnizyc ich ilosc by zwolnic metabolizm
- brak tluszczu w diecie

gainer to jest to samo co jedzenie, tylko ze w proszku ;-) , wiec ja nie widze roznicy(oczywiscie jezeli chodzi o dostarczone skladniki odzywcze) miedzy gainerem a posilkiem, no z posilku mozesz miec bardziej bogate białka.
Oczywsceie gainer jest duuuzo wygodniejszy i to daje mu takze przewage, ale to nie jest zaden warunek konieczny ;-)

[Cavalier]

dsdamian nie zgodze sie z Toba.....
mozna przytyc i to dosc duzo.....zwlaszcza na poczatku.....dopiero w pewnym momencie przydaja sie odzywki i suple.....

[chomik23]

Nie masz racji Na samej diecie można mieć bardzo fajne wyniki(przynajmniej na początku)

Ja gdy zapisywalem sie na siłke w Grudniu ważyłem 59kg przy 180 wzrostu. Po 3 miesiącach ćwiczeń na samej dietce przytylem 7kg. A rownież mam zaj***stą przemianę materi!

Chlopaki na pewno ci cos doradzą i będzie dobrze ;-)

[yahoo]

ja tam stosuje elemnty diety, nie cala i nie nazekam, ale mimo wszystko jestem zdania ze dieta (lub jej elementy) sa szalenie wazne

[sto1kov]

Nie masz racji Na samej diecie można mieć bardzo fajne wyniki(przynajmniej na początku)

Ja gdy zapisywalem sie na siłke w Grudniu ważyłem 59kg przy 180 wzrostu. Po 3 miesiącach ćwiczeń na samej dietce przytylem 7kg. A rownież mam zaj***stą przemianę materi!

Chlopaki na pewno ci cos doradzą i będzie dobrze ;-)

a czy konieczne jest trenowanie podczas brania MASS XXl i krety?
A co jeśli tylko będe to jadł + dieta i nie będe trenował? przecierz chyba też nabiore na wadze

[BLUE_ARMY]

Widac ze nowy przyszedl odrazu nabruzdził na forum..i robie zamieszanie..
nie czytales ze dieta jest najwazniejsza a odzwyki powinny maxymalnie stanowic 30% diety..one sa tylko uzupelnieniem...
STOK1OV:
Jak bedziesz..brał to ci brzucsiu urosnie lasnie...tzw oponka....tylko na zmarnowanie pojdzie..rownoczesnie mogles ta kase wydac na McDonalda...tak samo przytyjesz...:>

[Strongbart]

nie koniecznie, oczywiscie mase miesniowa tez mozna, przybrac cwiczenia na silowni nie sa konieczne.

A napewno sie ruszasz ;-)

to tak jakbyscie proponowali piłkarzowi(albo np gornikowi) nie brac kreatyny bo nie cwiczy na silowni
a kolega Stok1ov chyba ma ciezka prace, jezeli dobrze pamietam ? (i cwiczy w domu)

[sto1kov]

Strongbart.. true true

[BLUE_ARMY]

nie widzialem zadnego info ze ciezko pracuje itp..
wywsniokowalme ze sidzie w domku i chodzi do szkołki..
tzn..oponka.zaraosła

[sto1kov]

nie widzialem zadnego info ze ciezko pracuje itp..
wywsniokowalme ze sidzie w domku i chodzi do szkołki..
tzn..oponka.zaraosła

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[BLUE_ARMY]

WYBACZ NIE ZAUWALYZLEM

[sto1kov]

taka prawda, że dieta jest ważna, a skąd! taka prawda, czy jestem na diecie czy nie jestem, nic nie tyje, i to diete mialem konkretną bo co 3 godziny pakowalem w siebie 25g białka i ok 100g węglowodanów i co? i nic! Jedzcie gainery! one pomagają. MASS XXL rządzi, dieta pomoze ci jak masz normalną przemiane materii, jak jestes szczupły to chocbys jadł nie wiem co to i tak nie przytyjesz.

zaczynam w to naprawde wierzyć bo od 4 dni mam diete bardzo dobrą, szamam mass xxl jak trzeba i kreatyne + dextrose. Od czasu kiedy zacząłem schudłem 1,5-2kg. Włąsnie się ważyłem i waże 66 kg .

[Cavalier]

4 dni i schudles 1,5-2kg?? ;-)
a po za tym w 4 dni to co bys chcial osiagnac......

[Strongbart]

najprawdopodobniej spowodowane jest to wprowadzeniem diety i regulacja metabolizmu, to jest naturalne na poczatku.