13 odpowiedzi w tym temacie

[Mate071]

Nie wiedzie przypadkiem, czy podciąganie sie na drążku obciąża kręgosłup??

[wagraf]

to zalezy co masz na mysli, mozesz rozwinąć bardziej swoje pytanie??

[Mate071]

No to sprawa wygląda tak mam drążęk umocowany w drzwiach i ćwicze podciągając się (góra dół )moim zdaniem inaczej sie nie da tego wytłumaczyć

[yahoo]

Tylko pomaga w jego prawidlowym kszatltowaniu sie, wielokroc ortopeda poleca swoim pacjentow podciaganie sie na rozku przy problemach z kregoslupem...

[Techno7363]

tak jak mówią koledzy, nawet lekarze to polecają przy leczeniu kręgosłupa np. kifozy lub skoliozy.

[Mate071]

To dobrze...dzięki wszystkim za te informacje xD

[yahoo]

prosze bardzo a jeszcze dodam ze oprocz kregoslupa to zaleca sie tez cwiczenie na drazku dl osob ktore maja minimalnie krotsza jedna noge od drugiej w celu wyrownania....

[WBD]

Kiedyś czytałem (spekulacje na temat wzrostu), że codzienny zwis na drążku - "wydłuża" nasz kręgosłup :-) (a co NIBY za tym idzie to i wzrost).
Ogólnie jak ktoś wspomniał - nie szkodzi, lecz pomaga.
Żadne ćwiczenie wykonywane prawidłowo technicznie nam nie szkodzi!

[Mate071]

Okey tylko do końca mnie nie zrozumieliście chyba..wiem, że wiszenie na drążku powoduje wzrost i takie tam.., ale jak podciągam się na drążku to czy partie mięśni pleców pracują??

[wagraf]

WBD: to chyba moj koles czytal ten sam artykuł co ty bo pamietam ze wsial 3 razy dziennie po ok10 - 15 min głowa w dół wierząc w to ze sie naciagnie i bedzie wiekszy przez rok czasu, niestety na nic mu sie to zdalo bo nie naciagna sie ani troszke

[adasko1418048738]

mate071 tak miesnie plecow pracuja przy podciaganiu na drazku

[wagraf]

przedewszystkim pracuja plecy a w szczegolnosci najszerszy grzbetu

[Mate071]

To juz nie bede się podciągął dzięki za informacje ;D

[adasko1418048738]

pamietajcie podciaganie na drazku nie obciaza kregoslupa wiec nie nalezy sie podciagac
joke