5 odpowiedzi w tym temacie

[!( = BuBu = )!]

Zrobiłem plan ogólnorozwojowy :mrgreen: co teraz ma ktoś jakiś plan super ? :? zeby dawał dobry efekt ! I Co sądzicie o Super Whey Gainer 4000 na 3 kg pudle ile mozna przytyć ze srednia dietą ? :cfaniak:

[Cavalier]

tego ile mozesz masy nabrac nikt Ci nie powie....
fajne plany masz podwieszone w dziale trening :-)

napisz wiecej o sobie :-)

[!( = BuBu = )!]

Waga: 75
wzrost 184
trenuje 1,5 miesiaca

tendencje do tycia mam sredią moze troszke więrzką niz srednia
A co chodzi o odrzywke to tak na oko 5 kg ? bo jak zaczłem cwiczyc po miesiacu przytylem 2,5 kg a do silowni mogł bym dołorzyć treningi boksu ?
:bije:

[WBD]

Witaj!
Nikt ci nie powie ile tak średnio... bo to jest nierealne!
Trening masz w podwieszonym temacie - przykładowe plany treningowe.
Pozdrawiam!

[!( = BuBu = )!]

a jaka jeszcze odrzywka jest dobra ? do 120 zł

[prezes1418048745]

Mass XXL Trec'a.