5 odpowiedzi w tym temacie

[michael1418048747]

sluchajcie kupilem sobie gainera,kreapure monohydrate powder,dextro juice no i jakies witaminki.chcialbym troche na poczatek przybrac na masie i na sile.po kreatynie bedzie milatwiej pozniej cwiczyc na mase,poniewaz bede juz mogl cwiczyc wiekszymi ciezarami.slyszalem ze kreta jest w duzym stopniu na mase dobra.moze sie myle.wiem ze najbardziej przydadza mi sie gainerki do masy no i odpowiednia dieta.diete juz mam,suplementy mam.chyba to bedzie dobre rozwiazanie.prosze o szybka odpowiedz.z gory dzieki.pozdro.

[dyndel]

w zaleznosci od tego ile cwiczysz ( jaki masz staz ) to dobrze wybrales...

[michael1418048747]

staz mam pol roku z przerwami.teraz dopiero sie na serio biore ostro za cwiczenia!

[Strongbart]

zobacz na podwieszony post kreatyna - faq, po przeczytaniu powinienes wyciagnac odpowiednie wnioski

[dyndel]

strongowi chodziło o to że masz za krótki staż na kretke...jesli jej nie otwierales to odstaw na pol roku pozdrawiam...

[michael1418048747]

no nie otwieralem
spoko.odstawie ja:Dna razie tylko dieta i gainer do uzupelnienia dietki:Pspoko bedzie mam nadzieje.dzieki za podpowiedz!pozdro:D