1 odpowiedź w tym temacie

[Muskadnm]

Czy robiąc siłę dynamiczną mogę Ciwczyć codziennie ?? (treningi nie są długie ale dosyć cięzkie) :-) :-)

[wagraf]

raczej nie, proponowal bym tak 3 dni odpoczynku w tygodniu na regeneracje pozostawic