4 odpowiedzi w tym temacie

[kayper91]

Witam, dzisiaj wystartowalem ze swoim pierwszym mono wyprodukowanym przez treca z tauryna, a gratis dostalem dextro. Używam tez witamin z olimpu (multiple sport), a w celu zwiekszenia kalorycznosci i brakow w diecie stosuje mutant massa. Diete mam, trening 4 razy w tygodniu, poczekamy-zobaczymy ^^
DT : rano- mono(6.5g) + dextro 25g, po treningu-mono+dextro, 30 min po krecie biore mutanta
DN: mono z dextro rano i po 7godzinach.
gainera bede uzywal jeszcze w szkole kiedy bede mial najdluzsza przerwe miedzy posilkami.
co do mojego stazu, trenuje ponad 3 miesiace niestety bez wiekszych rezultatow, dlatego tak szybko zdecydowalem sie na mono. Mam 17 lat, 74kg, a w bicu troszke ponad 31 cm, wiec mozecie sobie wyobrazic jak wielki byku ze mnie ^^

[Placeck]

Powodzenia i przykładaj sie do diety

Osobiście bym wywalił poranne dextro.
Następnym razem staraj się inwestować pieniadze w suple lepsze jakosciowo i "pewniejsze" tak jak uczyniłeś kupując mutanta.

[kayper91]

Dzieki. No fakt, diete jest mi bardzo trudno utrzymac ... ale jakos daje rade
co do zestawu z treca ... po 15 minutach jak wyszedlem ze sklepu doszlo do mnie co kupilem, koles mna tak strasznie "zabjaerowal", ze az mi siebie zal
dalem ciala, ale juz trudno. Okej, wywale rano dextro )

[miko39]

Nie zawczesnie to mono bierzesz?Ja ćwiczyłem 2miechy ogólnorozwojówke i 6tyg plan na mase i są efekty choć nie mam diety i wogule czy nie za dużo tego mono?Wydawało mi sięże się bierze po 5gram.

[kayper91]

bo to wychodzi 5 gram mono i 1.5 grama tauryny
nie wiem, ja nie bylem zadowolony z efektow wiec chcialem sprobowac wczesniej z kreatyna. a ogolnorozwojowke tez robilem 2 miechy prawie:)