Co brać z kreatyną??
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
kwakier1418048742
-
- Użytkownik
-
- 29 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Co brać z kreatyną??
Co mam brać z kreatyną?? zawsze brałem z glukozom w proporcji 1:2 (5g. kretki 10 g. glukozy) ale teraz sie dopiero skapłem ze z glukozy sie tłuszcz zbędny robi a ja mam go w nadmiarze...
Strongbart
-
- Użytkownik
-
- 4690 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co brać z kreatyną??
zobacz do podwieszonego postu kreatyna - faq
co ostatnio duzo pytan o kreatyne
co ostatnio duzo pytan o kreatyne
Pozdrawiam Strong
kwakier1418048742
-
- Użytkownik
-
- 29 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co brać z kreatyną??
niema tam nic o tym z czym mam ją brać... 
Strongbart
-
- Użytkownik
-
- 4690 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co brać z kreatyną??
oczywiscie ze jest, tylko trzeba do tego postu zajrzec, przeciez jest wyraznie napisane w adnotacji 6 !
"6 Dla szybszego transportu kreatyna do mięśni potrzebny jest wyrzut insuliny, można go spowodować węglowodanami(carbo- po treningu uzupełnia glikogen mięśniowy), kwas alfa liponowy(ALA), tauryna. "
"6 Dla szybszego transportu kreatyna do mięśni potrzebny jest wyrzut insuliny, można go spowodować węglowodanami(carbo- po treningu uzupełnia glikogen mięśniowy), kwas alfa liponowy(ALA), tauryna. "
Pozdrawiam Strong
kwakier1418048742
-
- Użytkownik
-
- 29 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co brać z kreatyną??
Dobra już znalazłem na stronie w dziale suplementy... bede brał kreatyne z tauryną tylko możesz mi napisć jak ją dafkować?? przy 5g. kreatyny dziennie?? i czy kretke lepiej brać przed treningiem czy po bo w dziale "suplementy" pisze inaczej i na forum sie tez inaczej użytkownicy wypowiadają...
Strongbart
-
- Użytkownik
-
- 4690 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co brać z kreatyną??
mozesz przed, mozesz po nie ma wiekszej roznicy
tauryne bierz 2-3 gram przed treingiem
tauryne bierz 2-3 gram przed treingiem
Pozdrawiam Strong
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
jak dobrać plan trningwy i ćwiczenia |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Wibracja bioder |
KARATE |
|
|
||
co brac? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Czy zaczynając dopiero ćwiczyć mogę zacząć brać kreatyne?? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
FBW >>>>Trening redukcja - PUSH and PULL czy Split partia x2??? Co wybrać?? |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Gainer 1
- Ponad rok temu
-
co zaqpić ??
- Ponad rok temu
-
Co brać po ????
- Ponad rok temu
-
Pomocy z kreatyną
- Ponad rok temu
-
jak brac kteatyne w proszku najlepiej???
- Ponad rok temu
-
Co To Za Kreatyna ??
- Ponad rok temu
-
Coś O Kreatynce
- Ponad rok temu
-
Pytanie HMB
- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
ZMA jakiej firmy?
- Ponad rok temu
