Skocz do zawartości


Zdjęcie

POtrzebuję rady doświadczonych.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

lara16
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

POtrzebuję rady doświadczonych.
BYłem na siłowni 7 razy. Średnio co 4 dni. . Mam prawie 17 lat , 180 cm wzrostu i 63 kg wagi. I czy wyciskane przeze mnie 40 kg to troche nie za mało ?? NO ale mniejsza z tym, drugim problemem jest waga. Nie moge przytyc. MOze moglibyscie cos polecic?? Tzn chodzi mi raczej o jakies odżywki , a nie Preparaty dla hardcor'owcow. I moze zaproponowalibyscie mi jakis trening na poczatek. Zamierzam chodzic na silke mniej wiecej 2-3 razy w tygodniu. Z gory dzieki za pomoc.
  • 0

Strongbart
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4690 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: POtrzebuję rady doświadczonych.
Wszystko znajdziesz w odpowiednim dziale, i trenig ACT i diete, a narazie to wspomagac sie mozesz witaminami.
Jak skonczysz ACT to mozna pomyslec o gainerze, i ewentualnie HMB.
Ale narazie poczytaj w działac trenig i odzywianie
  • 0
Pozdrawiam Strong



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024