BYłem na siłowni 7 razy. Średnio co 4 dni. . Mam prawie 17 lat , 180 cm wzrostu i 63 kg wagi. I czy wyciskane przeze mnie 40 kg to troche nie za mało ?? NO ale mniejsza z tym, drugim problemem jest waga. Nie moge przytyc. MOze moglibyscie cos polecic?? Tzn chodzi mi raczej o jakies odżywki , a nie Preparaty dla hardcor'owcow. I moze zaproponowalibyscie mi jakis trening na poczatek. Zamierzam chodzic na silke mniej wiecej 2-3 razy w tygodniu. Z gory dzieki za pomoc.
POtrzebuję rady doświadczonych.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Re: POtrzebuję rady doświadczonych.
Wszystko znajdziesz w odpowiednim dziale, i trenig ACT i diete, a narazie to wspomagac sie mozesz witaminami.
Jak skonczysz ACT to mozna pomyslec o gainerze, i ewentualnie HMB.
Ale narazie poczytaj w działac trenig i odzywianie
Jak skonczysz ACT to mozna pomyslec o gainerze, i ewentualnie HMB.
Ale narazie poczytaj w działac trenig i odzywianie
Pozdrawiam Strong
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
porady dla leszcza z oponą |
Dieta |
|
|
||
Dieta i Porady treningowe. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Odkąd ćwiczę, nie chudnęJakieś rady? |
Dieta |
|
|
||
Jaka bieżnia do domuPotrzebuje porady |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
POMOCYYYYY!!!!!!!!!!!!!!!!!Potrzebuje kogoś kto sie na tym zna!! |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Opinie - Top mass Olimpa
- Ponad rok temu
-
czy mozna pić w ciągu dnia herbatę gdy zazywa się kretę?????
- Ponad rok temu
-
Dobry wybór??
- Ponad rok temu
-
Białko!!!!
- Ponad rok temu
-
POMOCY
- Ponad rok temu
-
L-glutamina+Tauryna+amino.BCAA+HMB ???
- Ponad rok temu
-
Najlepsza Kreatyna ??
- Ponad rok temu
-
czy brac kreatyne
- Ponad rok temu
-
to ma byc naprawde duza kuracja :D
- Ponad rok temu
-
Kreatynina
- Ponad rok temu