8 odpowiedzi w tym temacie

[MiChaŁ :)]

podciągam sie już jakoś od półtora tygodnia na drążku i max podciągnięć to 13 czy to dużo ??

[Kafar1418048738]

zalezy jak sie podciagasz

[jasqoo]

ile wazysz?? jak ok 60 to slabo bo jak ja tyle wazylem to machalem ok 20 razy ale wtedy mialem manie podciagania nic innego w domu nie robilem.

[wagraf]

poltorej tyg to nie wiele a jaki masz cel w tych podciaganiach ??

[kosmit]

Nie podciągaj sie codziennie.
Bo to nie ma sensu

[MiChaŁ :)]

waże 70 kg. celu hehe ciężko powiedzieć bo podciągam sie dlatego bo lubie a co do tego codzienego podciągania to podciagam sie kiedy mi przyjdzie ochota nagle jak ide z pokoju do pokoju i się podociągam i tak to jest ze mną ;p

[WBD]

Podciąganie to dobra rzecz, ale co za dużo to nie zdrowo... :-)

[wagraf]

z tym ze jak robi sie to bez rozgrzewki to nie trudno o kontuzje

[MiChaŁ :)]

no rzeczywiście co zadużo to nie zdrowo ale spoko już się ograniczam ;-) hehe a co do rozgrzewki to raczej większej ilościu sportów bez rozgrzewki nie ma co bo można łatwo o kontuzje