Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan Treningowy dla Początkującego 16-latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
102 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan Treningowy dla Początkującego 16-latka

Witam Wszystkich Pakerów. Mam 16 lat, 183wz i 70 kg. Dopiero zaczynam przygodę z siłownią. Mam zamiar stosować odpowiednią dietę na przyrost masy i wzmocnić to odżywką-najlepiej mass xxl. Proszę o rozpisanie mi konkretnego planu treningowego, który przy odpowiedniej diecie i odżywce da jakieś konkretne widoczne efekty. Nie znam się wcale na siłce i dlatego proszę profesionalistów o rozpisanie mi Planu Treningowego-to Ważne!!!
Z góry dziękuję tym, którzy mi pomogą

Pozdro dla wszystkich odwiedzających forum:D:D:D

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan Treningowy dla Początkującego 16-latka

Witaj Konio! Dla każdego pragnącego uzyskać pomoc jego temat i prośba jest bardzo ważne...
A więc bardzo łatwo otrzymasz odpowiedź na swoje pytanie, zajrzyj do podwieszonych tematów (FAQ) - i znajdź link do treningu ogólnorozwojowego - i taki trening stosuje przez ok. 8 tygodni.
Pozdrawiam!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Masa ;) - plan żywieniowy	Dieta	2 odpowiedzi 694 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zdalna księgowość dla małej firmy.	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 631 wyświetleń	Rok temu przez
co na spalenie dla kobiety ?	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1349 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pytanka dotyczące zawodów dla dzieciaków	KARATE	14 odpowiedzi 2135 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co jest dla mnie lepsze ?	Sterydy i Prohormony	6 odpowiedzi 1220 wyświetleń	Ponad rok temu przez