10 odpowiedzi w tym temacie

[kamiloo1418048738]

mam pytanie do kolesi ktorzy brali zma

czy przybylo wam masy jak tak to ile ??


czy przybyło wam sily??

[pies83]

a ile masz lat?? i bierzesz juz to zma czy dopiero planujesz??

[Maxxtro]

Masa po samym ZMA ? Eee niebardzo, przecie to witaminki :mrgreen:

[kamiloo1418048738]

mam 15 lat 12 miesiecy stazu na silowni
dopiero zamierzam sobie kupic zma


maxtro na roznych reklamowkach zma pisze ze przybywa masa i sila wiec chcialem sie dowiedziec w ilu procentach jest to prawda

[dawid1920]

nikt ci tu procentami nie będzie rzucał, Zma jest dobre na regeneracje, nie spodziewaj sie jakis zadowalakących efektów w masie.

[Strongbart]

witaminy zwykłe kup, a jezli chcesz ZMA to nie spodziewaj sie po tym znacznego przyrostu masy czy siły, tylko poprawy regeneracji

[Maxxtro]

kamiloo dobra rada: nie wierz we wszystko co reklamują :mrgreen: zaoszczędzisz troche kasy ;-)

[Python]

po ZMA masz lepszy i bardziej gleboki sen czyli lepsza regeneracje...a miesnie rosna podczas odpoczynku...

[kamiloo1418048738]

acha .
jak mam 15 lat i rok cwicze to moge brac kreatyne ??

[anar]

masz 15 lat, cwiczysz rok, a masz dobra diete?:>

[Strongbart]

w tym wieku masz bardzo wysoki poziom hormonow płciowych. mozesz spokojnie poczekac jeszcze troche, i tak bedziesz rosl jak na drozdzach