3 odpowiedzi w tym temacie

[maly_czlowiecze]

Czy to dobre połączenie ?

Przeczytałem też, że przed zjedzeniem kreatyny dobrze jest zjeść 2 łyżki glukozy...
Czy mogę kreatyne wymieszać z glukozą i rozpuścić w wodzie ?

[Strongbart]

napisz informacje o sobie

wiek, staz, waga, wzrost, szybkosc metabolizmu, masz diete ?

[maly_czlowiecze]

napisz informacje o sobie

wiek, staz, waga, wzrost, szybkosc metabolizmu, masz diete ?

Wiek: 20
Staż: Ćwiczę na siłowni już od ponad 2 lat ale bardzo nieregularnie...
Regularny trening prowadzę od ok. pół roku...
Waga: 80
Wzrost: 174
Szybkość metabolizmu: nie mam pojęcia...

Jeśli chodzi o dietę to staram się przestrzegać kilku części... durzo jedzenia bogatego w białko, na śniadanie płatki itd.


Chciałbym jeszcze się dowiedzieć czy można mieszać kreatynę razem z glukozą w wodzie ?

[Strongbart]

nie musisz mieszac z glukoza, nie jest to potrzebne do niczego....

i radze troche o diete zadbac