2 odpowiedzi w tym temacie

[speedway1250862]

Witam mam pytanie czy 100g carbo odpowiada normalnie 100g ww z jedzenia czy carbo to jedynie srodek energrtyczny ktory sie pije przed czy tam po treningu(cos w rodzaju izostara)?. Ogolnie chodzi mi o to czy mozna carbo zastapic posilek pod wzglegem ww

[dawid1920]

posiłek najlepiej zastąpic gainerem
100 gram Carbo to różnie wychodzi, no OLIMPU ma w 100gramach 93
Najlepiej pić po treningu ( to nie cos w rodzaju izostara)

[speedway1250862]

Ok dzieki za odpowiec