Skocz do zawartości


Zdjęcie

kreta+gainer


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

mercedes
  • Użytkownik
  • Pip
  • 48 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

kreta+gainer
Kupilem 450 caps krety olimpu 1250, i 8kg Gain bolic 6000, i 4kg carbo z olimpu. zaczynam brac od wrzesnia . Kreatyne 4 na czczo 4przed treningiem , gainera 150gram dziennie , 75 w szkole ,75 jak idespac, carbo przed i po treningu 50g. Jakies zastrzeżenia , uwagi ? PROSZE O PORADY/ UWAGI
  • 0

GośćGuest_STORM_*

Guest_STORM_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: kreta+gainer
gainera nie bierz przed snem bo ci bebech wysadzi.

mercedes
  • Użytkownik
  • Pip
  • 48 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreta+gainer
jak wysadzi ? gainera msuze w szkole ,bo tam ejstem wstanie zjesctylko kanapki , to moze gainera tak 2h przed spaniem ?
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreta+gainer
Gainera między posiłkami, kreta 5g rano na czczo i po treningu w DNT 5g rano na czczo i 5g 6-8h później carbo po treningu 50g
  • 0
Dołączona grafika

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: kreta+gainer
Węgli nei je się przed snem bo zatłuszczają
  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreta+gainer
Ale jak niskie IG to wiesz przeleci i nie ma :)
  • 0
Dołączona grafika

Sarutobi
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 70 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreta+gainer
nie rozumiem ludzi którzy wkręcają ze w szkole mogą zjeść tylko kanapki
  • 0

GośćGuest_STORM_*

Guest_STORM_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: kreta+gainer
goliath ma niskie ig.

mercedes
  • Użytkownik
  • Pip
  • 48 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreta+gainer
Sarutodi , a co wyobrazasz sobie kurwa ze wyjmuje widelec i wpierdalam ryz z kurczakiem?? eee troche nie halo , tymbardziej ze mam przerwy 5 minutowe i jedna 15sto. wole gainera wypic z szejkera.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024