7 odpowiedzi w tym temacie

[Jankes1418048745]

Siema mam 17 lat 182cm 65kg ... cwicze ok 12 miesiecy ale z przerwmi.
Chce sobie kupic jakies odzywki a mam az albo tylko 300 pln ... co mi doradzicie zeby kupic??
Szukam czegos co da mi wiecej masy niz sily !!
Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam

[adrian88]

takie pytanko.masz diete?czy probowales jakies gainery?

[Koksiarz1418048738]

Dokladnie dieta to podstawa, do tego najwyrzej gainer na uzupelnienie , jakas tauryna, carbo.

[Jankes1418048745]

Nie stosowalem zadnej diety ... nie mam czasu zeby przygotowywyac te wszytskie rzeczy.
Normalnie jem ... i mialem juz Kreatyne z Dextrosa z Treca i teraz mam Kreatyne Megabola

[adrian88]

widac kretka strasznie tobie pomogla(to jest ironiczne naturalnie).mnie na takich ludzi ktorzy nie sproboja niczego sami wypracowac tylko przez suple slabosc bierze.jak nie masz czasu mozesz sprostowac??jest wiele potraw do ktorych przygotowania nie trzeba duzo czasu.kreta jest na przebicie zastoju.jezeli nie miales poprawnej diety to skad wiesz ze mialbys zastuj??a za te 300zl wez dziewczyne do restauracjii qup jakios gainera alo carbo jak masz braki w DIECIE.

[kennio]

Ja osobiscie polecil bym ci jakas dobra odrzywke bialkowo-weglowodanowa.
Kreatyna jest suplementem wiec jak masz dobra diete i dostarczasz organizmowi wszystkie nezbedne skladniki to wtedy mozesz myslec o suplementach.
Ta kreatyna napewno wiecej by Ci dala jak bys ja brala z jakas odrzywka.

[Strongbart]

jak długie były te przerwy ?

[anar]

jak nie masz czasu robic posilkow to 300 zl wydaj na batony i gainera