16 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Witam . tauryne brac : 2 kaps. rano po przebudzeniu i 2 po treningu ,a w dzien bez treningu 2 po przebudzeniu i 2 wieczorem ? i przez jaki okres mozna brac tauryne ??

[adrian88]

podstawowa sprawa jakiej jest firmy ta tauryna?poniewaz rozne firmy produkuja tabletki o roznej wielkosci

[ Dodano: 27-12-2004, 12:07 ]
wydaje mi sie ze kaps 500mg w dni treningowe 2odrazu po przebudzeniu i 2po treningu,a w nietreningowe chyba wystarcza 2po przebudzeniu ale to jest do weryfikacji.

[dawid1920]

ja brałem tauryne w dien treningowy 2 gr przed trenigiem
w dzien nietreningowy 1 gr rano na czczo

Ale specjalnych efektów to niezauważyłem

[Strongbart]

Ja polecam 3g przed trenigiem
a w nietrenigowy 2g rano(napisałem gram a nie kaps !)

[Gość]

Mam 500mg vitalmaxa , czyli strong brac 6 kaps i 4 kaps ?

[Strongbart]

tak

[dyndel]

hej ja mam pytanie odnosnie tauryny...pytalem ziomka sprzedajacego w sklepie czy dobrze jest brac tak jak napisales strong ( w treningowe 6 kaps przed tren a w nie treningowe 4 kaps rano ) i powiedzial ze znacznie lepiej brac 2 kaps rano i dwie przed obiadem...dlaczego tak wielka roznica zdan...pytam powaznie...

[Strongbart]

Skąd taka roznica, pewnie stąd ze 2 kaps jest napisane na opakowaniu, lecz jest to zdecydowanie za mala dawka

skuteczna inhibicja sekrecji adrenokortykotropiny zaczyna sie dopiero przy dawkach 2-5 g w zaleznosci od przypadku

[dyndel]

aha...zajebiscie ze jestes jak bedzie teraz cos niejsane z dawkowaniem to bede walil do Ciebie...czyli bede siorbal 6 kapsulek bezposrednio przed treningiem a w nietreningowe 4 rano na czczo przed posilkiem 30 minut...natomiast jesli chodzi o kreatyne to jak najlepiej polaczyc ja z taurynka i Carbo...wszystko razem.... jakie proponowalbys dawkowanie...mowie o cyklu na 6 tygodni bez fazy nasycenia czyli te 10 gram dziennie...pozdrawiam...

[Strongbart]

kreatyna 8 tygodni po 5g dziennie(po, albo przed treningiem)
carbo 30g po treningu

[dyndel]

a taurynke normalnie do tego czyli np po treningu CARBO 30 g + 5 g krety a przed treningiem 6 kaps Tauryny...dobra wielkie dzieki Strong

[Strongbart]

moze byc

[dyndel]

tylko szczerze jedno mnie ciekawi ze kiedys polecaliscie 5 g rano na czczo i 5 po lub przed treningiem czemu teraz tylko sama jedna piatka krety ...??

[Strongbart]

badania nauka idzie do przodu

[Gość]

czyli bardziej efektywnie jest brac kreatyne po 5g przed lub po treningu przez 8 tyg niz po 5g na czczo i 5 przed lub po treningu przez 4 tyg??

[Gość]

od ferii zamierzam zarzucić sobie cykl : jabłczan + monohydrat , można tak dawkować :
7kaps jabłczanu rano , 5gr mono +30gr glukozy po treningu, a w dzień bez treningowy 7 kaps jabłczanu ? czy zwiekszyć jakoś dawkę ? strong z góry dzięki za sugestie

[dyndel]

Ghuan właśnie o to samo pytałem ale odpowiedź widziałeś ...