Brak odpowiedzi do tego tematu

[Ar2r1418048742]

Witam

Waga 82 kg
wiek 15 lat
wzrost 180
zatłuszczenie : średnie

prosiłbym kogoś o napisanie diety na mase tzn. żeby była dosyć prosta i żebym pierwsze dwa trzy posiłki nie były smazone ani gotowane ( przed i w szkole nie mam czasu na gotowanie ) i dosyć nie droga

Czekam na pw albo odp chociarz tutaj. Z góry dziekuje wszystkim którzy się zajmą tym pozdro.