11 odpowiedzi w tym temacie

[cikut]

Witam !

Mam pewien problem ! Mam 16 lat i waze 52 kg. mam 185cm wzrostu.
Wyobrazcie sobie jak to wyglada! - jak tyczka na groch
Ale przejdzmy do kakretow !
Chce zaczac zazywac mass xxl lub MAGNUM 5000 doradzcie mi ktore lepiej mam wybrac i czy wogule to zazywac ? Chodze regularnie na basen ! Na silownie nie chodze bo jagbym podniusl sztannge to by Mnie chyba zlamal !

[WBD]

Po pierwsze panie kolego - DIETA i WYŁĄCZNIE DIETA... - TO PODSTAWA!
CZYTAJ PODWIESZONE TEMATY W DZIALE ODŻYWIANIE i/lub [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - dział odżywianie/dietetyka
POZDRAWIAM!

[cikut]

A gdyby pomieszac diete + wspomagacz ? Taka diete mam ! Na aukcjach pisza ze dobry by byl ten MAGNUM 5000 co o tym sadzisz ?

[WBD]

Słysze o nim drugi raz. Z tego co wiem w skład wchodzi kreatyna - więc odradzam. Aby stosować kreatynkę, należy mieć odpowiedni staż.
Co do mass XXL - to nie mam zastrzeżeń, jednakże w twoim wypadku DIETA będzie najlepsza. Przyjdzie jeszcze czas na odżywki & suplementy.
Pozdrawiam WBD!

[dawid1920]

[quote name="WBD"][b]Po pierwsze panie kolego - DIETA i WYŁĄCZNIE DIETA... - TO PODSTAWA!


tutaj sie z tobą nie zgodze. Co mu po diecie skoro nie będzie cwiczył
A same cwiczenie bez diety na pewno cos dają

[1988]

ja kiedys mialem podobny problem..ale po 2 latach cwiczeniami i dieta mozesz osianac cuda...tylko musisz byc systematyczny

[WBD]

Dawid: nie zrozumiałeś mnie, mowa tu była o Diecie, zamiast odżywek. O tym, że dieta jest ważniejsza niż odżywki.

[dawid1920]

Ale co mu da ta dieta skoro on na siłownie nie chodzi?

[jasqoo]

a co mu dadza odrzywki jak na silownie nie chodzi?? na basen chodzi a to rozwija wszystkie nasze miesnie

[dawid1920]

nie mów mi tylko ze po samym basenie będzie miał lepsze efekty niz od siłowni.
nigdy nie zrobi dużej masy po samym basenie

[jasqoo]

no tak ale jak nie chodzi na silownie to basen tez cos pewnie da, niewiem nie sprawdzalem ale to tez forma jakiegos treningu fizycznego

[andyrage]

Cikut zadal pytanie co wybraći czy warto wogóle brać-i wydaje mi się,że nie uzyskał odpowiedzi konkretnej więc pisze:basen jak najbardziej!ale Twoje słowa"Na silownie nie chodze bo jagbym podniusl sztannge to by Mnie chyba zlamal !" są nieporozumieniem-jeśli nie chcesz być "tyczką" to musisz wywalić z głowy takie myślenie-każdy przychodzi do siłowni by być "mocniejszy",a Twoje podejście nie wróży Ci zmiany Twego stanu.Suplementy są pomocne w rozbudowie masy mięśniowej,ale bez aktywności fizycznej,która wywoła skutki anaboliczne w Twoim organizmie nie licz na przyrost masy-wiec suple ktore zjesz nie trenujac beda tylko slodkim deserem:)Dieta to podstawa-fakt,ale jesli nie masz czasu jesc wg konkretnych zalozen to duzo plywajac mozesz zaczac chudnac:)wiec suplement ktory uzupelni Ci braki kaloryczne diety(typu gainer)jest wskazany-a sciskajac to co napisalem do 2zdan-to zacznij trenowac na silowni!nadal trenuj na basenie!czytaj forum i zdobywaj wiedze(trening-dieta!!-suple)a suplementy kupuj jesli masz na to chec i kase!pozdro

[ Dodano: Wto 14 Gru, 2004 ]
PS:jeszcze rok badz 2 i naturalnie zaczniesz nabierac masy-taki wiek-rosniesz w gore,a nie objetosciowo-marne pocieszenie,ale trzeba to "przetrenować"Mam tylko uwage co do wybory siłki(jesli sie zdecydujesz:)Szukaj takiej w ktorej jest instruktor-bo o kontuzje bardzo latwo-a szczegolnie w fazie wzrostu-wiele ćwiczen musisz opanowac w wersji "nienaganna technika"aby sobie krzywdy nie zrobic.jeszcze raz pozdrawiam