wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

Użytkownik
7 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Na razie nie cwicze na silowni,pracuje 250godz/mies, praca fizyczna, duze spalanie kalorii w pracy,nastapil spadek masy.Czy ma sens branie kreatyny w tej sytuacji zeby zatrzymac spadek masy, a nawet spowodowac jej wzrost?jak tak jak ja brac?ile razy dziennie i w jakich dawkach,podobno lepiej bez fazy nasycenia(organizm nie wykorzystuje nadmiaru kreatyny i wydala ją).prosze o szybka odp. pozdrawiam!

Użytkownik
315 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

według mnie nie powienieneś nie brać kreatyny tylko lepiej sie odżywiać a jesli nie możesz to bierz do pracy gainera i pijgo zamiast posiłku

Użytkownik
254 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Ząbkowice Śląskie
Zainteresowania:siłownia i motocykle

Napisano Ponad rok temu

Re: wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

Weisz co spadek mozesz mieć z powodu złęj djety spróbuj zmienić djete jec więcej białka i weglowodanuw

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
TESC - ważne pytanie	Sterydy i Prohormony	13 odpowiedzi 1659 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wazne do wszystkich	KARATE	14 odpowiedzi 2496 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zalecana liczba dni odpoczynku dla roznych miesni	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 4631 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odpowiednie połączenie?	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1317 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bardzo Ważne Dla mnie	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 1290 wyświetleń	Ponad rok temu przez