wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

Użytkownik
7 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Na razie nie cwicze na silowni,pracuje 250godz/mies, praca fizyczna, duze spalanie kalorii w pracy,nastapil spadek masy.Czy ma sens branie kreatyny w tej sytuacji zeby zatrzymac spadek masy, a nawet spowodowac jej wzrost?jak tak jak ja brac?ile razy dziennie i w jakich dawkach,podobno lepiej bez fazy nasycenia(organizm nie wykorzystuje nadmiaru kreatyny i wydala ją).prosze o szybka odp. pozdrawiam!

Użytkownik
315 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

według mnie nie powienieneś nie brać kreatyny tylko lepiej sie odżywiać a jesli nie możesz to bierz do pracy gainera i pijgo zamiast posiłku

Użytkownik
254 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Ząbkowice Śląskie
Zainteresowania:siłownia i motocykle

Napisano Ponad rok temu

Re: wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

Weisz co spadek mozesz mieć z powodu złęj djety spróbuj zmienić djete jec więcej białka i weglowodanuw

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Odp: Linton ... folder`y	GALERIA BRONI		0 odpowiedzi 1135 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sposób na szybką regenerację	Trening dla początkujących		2 odpowiedzi 1812 wyświetleń	Ponad rok temu przez
potrzebna szybka pomoc	Rozmowy nie na temat	Guest_kosior_*	11 odpowiedzi 1394 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odpoczynki między seriami w treningu na siłę.	Artykuły i Ciekawostki		4 odpowiedzi 1783 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie mięśnie musisz wzmocnić aby trenować Street Workout i dla czego są one tak ważne?	Treningi		0 odpowiedzi 603 wyświetleń	Ponad rok temu przez