wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

Użytkownik
7 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Na razie nie cwicze na silowni,pracuje 250godz/mies, praca fizyczna, duze spalanie kalorii w pracy,nastapil spadek masy.Czy ma sens branie kreatyny w tej sytuacji zeby zatrzymac spadek masy, a nawet spowodowac jej wzrost?jak tak jak ja brac?ile razy dziennie i w jakich dawkach,podobno lepiej bez fazy nasycenia(organizm nie wykorzystuje nadmiaru kreatyny i wydala ją).prosze o szybka odp. pozdrawiam!

Użytkownik
315 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

według mnie nie powienieneś nie brać kreatyny tylko lepiej sie odżywiać a jesli nie możesz to bierz do pracy gainera i pijgo zamiast posiłku

Użytkownik
254 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Ząbkowice Śląskie
Zainteresowania:siłownia i motocykle

Napisano Ponad rok temu

Re: wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

Weisz co spadek mozesz mieć z powodu złęj djety spróbuj zmienić djete jec więcej białka i weglowodanuw

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Ważne pytanie	Trening dla początkujących		1 odpowiedź 1621 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy taki cykl jest dlamnie odpowiedni	Sterydy i Prohormony	Guest_hudy ale byk_*	8 odpowiedzi 1233 wyświetleń	Ponad rok temu przez
BARDZO WAŻNE - poważny prolem.	Trening dla początkujących		5 odpowiedzi 1759 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fedor odpowiadał na pytania fanów na chacie 1 2	MIXED-MA		25 odpowiedzi 2759 wyświetleń	Ponad rok temu przez
WAZNE	Rozmowy nie na temat		11 odpowiedzi 1976 wyświetleń	Ponad rok temu przez