wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

Użytkownik
7 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Na razie nie cwicze na silowni,pracuje 250godz/mies, praca fizyczna, duze spalanie kalorii w pracy,nastapil spadek masy.Czy ma sens branie kreatyny w tej sytuacji zeby zatrzymac spadek masy, a nawet spowodowac jej wzrost?jak tak jak ja brac?ile razy dziennie i w jakich dawkach,podobno lepiej bez fazy nasycenia(organizm nie wykorzystuje nadmiaru kreatyny i wydala ją).prosze o szybka odp. pozdrawiam!

Użytkownik
315 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

według mnie nie powienieneś nie brać kreatyny tylko lepiej sie odżywiać a jesli nie możesz to bierz do pracy gainera i pijgo zamiast posiłku

Użytkownik
254 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Ząbkowice Śląskie
Zainteresowania:siłownia i motocykle

Napisano Ponad rok temu

Re: wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

Weisz co spadek mozesz mieć z powodu złęj djety spróbuj zmienić djete jec więcej białka i weglowodanuw

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Poradnik Zosi czyli co by bylo gdyby facet odpowiadal na pytania w prasie kobiecej	Humor		0 odpowiedzi 2463 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Szybkie pytania, szybkie odpowiedzi 1 2 3	Trening dla zaawansowanych		54 odpowiedzi 26890 wyświetleń	Ponad rok temu przez
sterydy na szybką redukcje tk. tłuszczowej	Sterydy i Prohormony	Guest_betonlis_*	3 odpowiedzi 1741 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odporność świra/ćpuna 1 2 3	CROSS-BUDO		46 odpowiedzi 19989 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SZYBKA PRZEMIANA MATERII JW	Dieta		7 odpowiedzi 4210 wyświetleń	Ponad rok temu przez