wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

Użytkownik
7 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Na razie nie cwicze na silowni,pracuje 250godz/mies, praca fizyczna, duze spalanie kalorii w pracy,nastapil spadek masy.Czy ma sens branie kreatyny w tej sytuacji zeby zatrzymac spadek masy, a nawet spowodowac jej wzrost?jak tak jak ja brac?ile razy dziennie i w jakich dawkach,podobno lepiej bez fazy nasycenia(organizm nie wykorzystuje nadmiaru kreatyny i wydala ją).prosze o szybka odp. pozdrawiam!

Użytkownik
315 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

według mnie nie powienieneś nie brać kreatyny tylko lepiej sie odżywiać a jesli nie możesz to bierz do pracy gainera i pijgo zamiast posiłku

Użytkownik
254 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Ząbkowice Śląskie
Zainteresowania:siłownia i motocykle

Napisano Ponad rok temu

Re: wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

Weisz co spadek mozesz mieć z powodu złęj djety spróbuj zmienić djete jec więcej białka i weglowodanuw

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
znasz odpowiedz na to pytanie???	Sterydy i Prohormony	10 odpowiedzi 1100 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proste pytanie. Odpowiedz juz nie taka prosta...	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1376 wyświetleń	Ponad rok temu przez
drugi cykl !!!!!!! Podpowiedzcie ;-) 1 2 3 4	Sterydy i Prohormony	67 odpowiedzi 4284 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ważne bardzo dla Mnie !!	Sterydy i Prohormony	7 odpowiedzi 1422 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odpowiedni trening	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 544 wyświetleń	Ponad rok temu przez