wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

Użytkownik
7 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Na razie nie cwicze na silowni,pracuje 250godz/mies, praca fizyczna, duze spalanie kalorii w pracy,nastapil spadek masy.Czy ma sens branie kreatyny w tej sytuacji zeby zatrzymac spadek masy, a nawet spowodowac jej wzrost?jak tak jak ja brac?ile razy dziennie i w jakich dawkach,podobno lepiej bez fazy nasycenia(organizm nie wykorzystuje nadmiaru kreatyny i wydala ją).prosze o szybka odp. pozdrawiam!

Użytkownik
315 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

według mnie nie powienieneś nie brać kreatyny tylko lepiej sie odżywiać a jesli nie możesz to bierz do pracy gainera i pijgo zamiast posiłku

Użytkownik
254 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Ząbkowice Śląskie
Zainteresowania:siłownia i motocykle

Napisano Ponad rok temu

Re: wazne i proszeee o szybka odp:)!!!

Weisz co spadek mozesz mieć z powodu złęj djety spróbuj zmienić djete jec więcej białka i weglowodanuw

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
WAŻNE...!!!Zachęcam do przeczytania	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	6 odpowiedzi 1316 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o pomoc w odpowiedzi :)	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 750 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ważne	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 1124 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SZYBKA ODPOWIEDZ	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1933 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Szybka redukcja	Dieta	2 odpowiedzi 2917 wyświetleń	Ponad rok temu przez